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Los bebés de gimnasia se convierten en atletas en el futuro

Los bebés de gimnasia se convierten en atletas en el futuro

Su bebé, que era pequeño en el momento en que nació, comienza a crecer, levanta la cabeza, se sienta, gatea y camina çok. En este proceso y en el futuro, una forma de que su bebé tenga una postura saludable y salud mental es a través de la gimnasia regular ...

Memorial Hospital Departamento de Pediatría Uz. El Dr. Abdurrahman Yildirim, "la importancia de la gimnasia infantil" dio información sobre.

Los bebés de gimnasia caminan temprano que sus compañeros
La gimnasia comenzó en la infancia, tiene un efecto positivo tanto en el desarrollo físico como mental. Sentarse, el desarrollo muscular, las habilidades manuales son más tempranas y fuertes que las de los bebés que hacen ejercicio. La gimnasia también proporciona coordinación entre sentarse y caminar. Dado que sentarse acelera la posición de pie y caminar del bebé, los bebés de gimnasia caminan antes que sus compañeros.

Los beneficios del ejercicio para los bebés no se limitan a esto. Porque los bebés que hacen gimnasia;

• El desarrollo físico y mental se está acelerando.
• Las articulaciones y músculos del bebé se desarrollan durante la gimnasia.
• Tiene un efecto positivo en el desarrollo psicológico entre la madre y el bebé.
• Gimnasia, alentar al bebé también ayuda al desarrollo del desarrollo social.
• La confianza en sí mismo y las habilidades del bebé están aumentando.
• Dado que los ejercicios iniciados en la infancia proporcionan fuerza muscular y desarrollo muscular, las personas que adoptan el deporte como un estilo de vida y crecen en la infancia crecen.
• La autoconfianza y el éxito escolar de los niños que hacen deporte o hacen ejercicio aumenta durante la escuela.
• Las estructuras corporales de los niños se vuelven más robustas y conformadas.
• Los niños no tienen problemas de posición sentada mientras están sentados en fila.
• Los músculos fuertes sostienen las articulaciones y los huesos ya que sus músculos ya están fortalecidos. La escoliosis y la cifosis (deformidades de la columna) o deformidades articulares son menos comunes en estos niños.
Hacer gimnasia antes del baño y dormir
Es muy importante dedicar 5-10 minutos cada día a la gimnasia. Es útil cuando se hace 4-5 veces al día. Los ejercicios antes del baño y el sueño para consolar al bebé ayudan a un sueño saludable después del baño. El piso donde se realiza la gimnasia debe ser un área lisa con toallas de baño o mantas. Es muy importante que el bebé esté desnudo durante la gimnasia o que haya una prenda ligera que no cause molestias. La temperatura ambiente también debe establecerse bien. La temperatura es suficiente para ser de 22 a 24 grados.
El programa de ejercicios no debe comenzar con movimientos pesados ​​y difíciles que agoten al bebé y que operen todas las articulaciones y músculos del cuerpo. Los ejercicios deben realizarse durante aproximadamente dos semanas continuando con movimientos leves y trabajando gradualmente los músculos y las articulaciones.
Ejercicios de bebés de 2 a 6 meses.
¡Cuidado con el primer ascensor!
Acueste al bebé boca arriba y mantenga el pulgar con las manos. Mientras tanto, sostenga sus propios dedos para agarrar sus muñecas y primero los brazos del bebé, luego el brazo izquierdo lentamente hacia atrás uno por uno. Es apropiado comenzar el ejercicio con estos movimientos. Si los brazos no están en armonía, este movimiento puede ser un poco convincente.
Acueste al bebé boca abajo y tome las muñecas con la cabeza hacia usted y el pulgar en la palma de su bebé. Lentamente haga el primer levantamiento, con muy poco. Se debe tener cuidado para hacer el primer levantamiento sin fuerza. Los músculos y la cabeza del bebé se pueden hacer con la ayuda de adultos de acuerdo con sus deseos y movimientos. Control de la cabeza, especialmente en bebés 2-3. comienza después del mes. Con la aplicación de estos ejercicios, se puede detectar temprano un posible retraso en el desarrollo del sistema nervioso.

¡Corre los músculos y las articulaciones de tu bebé!
Sosteniendo la palma y la muñeca del bebé, estire el brazo derecho hacia la izquierda y el brazo izquierdo hacia la derecha. Los músculos del cuello y los brazos de los bebés para ejecutar los movimientos reflejos en paracaídas se llaman. Abra cada palanca hacia los lados y hacia arriba en su lado, luego repita en la dirección opuesta. Los puntos más importantes para los bebés en los primeros 6 meses son el futuro de pie, sentado y operando las articulaciones de la cadera para sostener la cabeza. Para hacer esto, presione las piernas hacia el abdomen nuevamente para hacer un movimiento de estiramiento. Este movimiento puede repetirse de 5 a 10 veces. El otro movimiento es que las piernas se pueden hacer al mismo tiempo y un lado se empuja hacia el abdomen y el otro se extiende. Este movimiento también se puede hacer 4-5 veces al día.
Los bebés pueden sentarse con o sin apoyo después de 6 meses. Sin embargo, esto puede suceder un poco antes en los 5 meses posteriores al ejercicio. En general, ejercicio regular bebés, 6-7. comienza a sentarse sin apoyo en el mes. Es ideal realizar los ejercicios en un momento en que la madre está cómoda y tranquila, acompañada de música ligera.
Ejercicios para bebés entre 6 y 12 meses.
El número de movimientos en el período de 0-6 meses se puede aumentar. Las repeticiones se pueden aumentar a 15 durante el día. Deben evitarse los movimientos compulsivos ya que la flexibilidad en las articulaciones de los bebés disminuye después de los 6 y 7 meses. En un niño que intenta levantar los brazos empujando un poco del sonido de "clic" del brazo. Hay dolor intenso en el bebé, el brazo no puede moverse en absoluto, esta imagen, el radio de la parte de la cabeza de la articulación se desaloja. Sin embargo, con una pequeña maniobra, puede ser reemplazado por un especialista.
Siempre que se mantengan debajo de las axilas en el nivel inicial, la palma del bebé se agarra de la palma del bebé con un pulgar después de 6 meses. El bebé se balancea hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha. Este movimiento proporcionará al bebé una estructura corporal adecuada.

Niños de 1 año y mayores
Este es un ejercicio importante para ellos cuando los niños comienzan a caminar después de la edad de 1 año. Sin embargo, los juguetes se pueden usar para entrenar ciertos grupos musculares durante este período.
El niño se acuesta boca arriba, se lo sostiene por el tobillo y se lo levanta lentamente hasta que permanece en el espacio. Después de colgar por un corto tiempo, se deja al niño en su lugar y se repite. Todos estos movimientos se realizan sobre una superficie blanda.
Acueste al niño boca abajo sobre sus manos y sostenga sus manos sobre las rodillas y las pantorrillas con las manos en el piso, y aliéntelo a caminar sobre sus manos. Estos movimientos también pueden repetirse colocando juguetes a corta distancia.
Deportes después de 4-5 años.
Los deportes, el ballet después de los 4 a 5 años, pueden preferirse como la natación después de los 5 a 6 años.