General

Sueño y desarrollo de inteligencia en niños

Sueño y desarrollo de inteligencia en niños

La calidad del sueño es uno de los factores que afectan el desarrollo infantil entre 0 y 3 años. La capacidad de dormir bien, especialmente por la noche, brinda a los niños ventajas significativas en términos de crecimiento mental y físico. İstanbul Parenting Class Psychologist (Desarrollo de la familia y el niño) Sinem Olcay Kademoğlu; örnekle En el período de sueño conocido como sueño REM, se activan las conexiones cerebrales que refuerzan el conocimiento y las habilidades que los niños aprenden durante el día. Por otro lado, se sabe que la hormona del crecimiento que determina el crecimiento físico en los niños se secreta principalmente durante el sueño. Los niños que son secretados por deficiencias de la hormona del crecimiento son inadecuados para el desarrollo de muchos órganos, músculos y huesos porque no duermen adecuadamente ".

¿Cuánto tiempo debe dormir su hijo?

En el primer año de vida, un bebé necesita dormir 13-14 horas por día, 10-12 horas por noche. (Algunos bebés pueden estar observando ligeramente por encima o por debajo de este promedio). En el segundo año de vida, la necesidad total de sueño no cae por debajo de 11-12 horas en promedio, incluso a la edad de 4-5, aunque se reduce en 1 hora.

Si su hijo no duerme adecuadamente, pueden surgir problemas importantes con el desarrollo mental y el crecimiento físico. Además de la hormona del crecimiento como resultado de un sueño insuficiente, puede haber problemas con las hormonas que determinan otras actividades corporales. Por ejemplo, debido al hambre y al problema con las hormonas que determinan el apetito, es posible que su hijo coma más de lo que debería y tiende a consumir alimentos inútiles con alto contenido calórico. La falta de sueño también puede resultar en una disminución de las habilidades motoras y la capacidad de atención durante el día, lo que resulta en más problemas de comportamiento y retraso del aprendizaje.

La mayoría de los niños necesitan dormir más de lo que sus padres esperarían. Las indicaciones de que su hijo no puede dormir pueden ser inquietud y mal humor durante el día, como quedarse dormido en el automóvil todo el tiempo. Si su hijo es muy activo antes de tiempo o muestra signos de fatiga mucho antes de dormir, hay un problema con sus patrones de sueño.

Podemos dar a los niños buenos hábitos de sueño. De esta manera, nos aseguramos de que duerman bien y crezcan saludables. Sinem Olcay dice: “Ayudamos a cientos de bebés a establecer buenos hábitos de sueño en los estudios que realizamos con los padres en la Clase de Padres de Estambul y observamos los grandes beneficios del buen sueño en el desarrollo infantil. De esta experiencia, le recomiendo sinceramente que reciba apoyo de expertos para aprender cómo hacer que su hijo adquiera los hábitos de sueño adecuados ".