Embarazo

Prepárate para nacer con yoga

Prepárate para nacer con yoga

El yoga es la nueva tendencia de los últimos días eki ¿Sabías que puedes hacer yoga durante el embarazo? Que es muy común en el extranjero, "el yoga en el embarazo" aplicación ya no existe en Turquía. Te sientes bien física, mental y espiritualmente durante y después del embarazo; si quieres tener un parto cómodo El Dr. La instructora de yoga Ersin Saran del Centro de Acupuntura y Salud Hakan EraltanEscucha lo que dice.

: ¿Cuál es el propósito de la gimnasia embarazada y el yoga?
El Dr. Contactar con Hakan directamente El yoga es una forma de vida que podemos usar todas nuestras vidas. No son solo los ejercicios los que realizan ciertos movimientos corporales. Como es una filosofía de vida, siempre necesitamos yoga. Cuando somos niños, adultos, el embarazo, que es una de las condiciones de la edad adulta, antes del nacimiento, después, en la menopausia, en nuestra vejez. Por lo tanto, es muy importante para el embarazo. El ejercicio le permite a la madre relajarse en términos psicológicos y fisiológicos, lo que le permite a la madre evaluar este evento como una maravilla natural. El objetivo más importante en los ejercicios de gimnasia y yoga para embarazadas es preparar el cuerpo de manera saludable teniendo en cuenta los cambios fisiológicos y psicológicos que ocurren en la madre durante el embarazo.

: ¿Es el yoga y los ejercicios un estudio que se aplicará solo a las madres que darán a luz normalmente?
El Dr. Contactar con Hakan directamente Se puede suponer que el yoga y los ejercicios están destinados al "parto normal" en primer lugar. Sin embargo, los ejercicios; Ya sea un parto normal o una cesárea, su objetivo es prepararse para cualquier tipo de parto. Porque el objetivo no se limita a unas pocas horas de nacimiento; embarazo, parto y procesos postnatales.

: ¿Cuáles son los beneficios durante el embarazo y el parto?
El Dr. Contactar con Hakan directamente Los ejercicios de relajación tienen beneficios tanto durante el embarazo como durante el parto: aumenta el flujo sanguíneo a la placenta durante el embarazo, de modo que las necesidades de oxígeno de la madre y del bebé se cubrirán de manera saludable durante el embarazo. Además, con movimientos gimnásticos y ejercicios de yoga, la madre puede fortalecer conscientemente los músculos necesarios y proporcionar la energía necesaria y estar mucho mejor preparada fisiológica y psicológicamente. Reduce los dolores de parto de una manera que no se subestima. Además, sirve tanto a la belleza como a la salud. Regula la circulación sanguínea, nutre la piel, mejora la postura, te enseña a reconocer tu cuerpo, asegura que alcances tu peso viejo de manera rápida y saludable después del nacimiento, y por lo tanto alivia el miedo y proporciona confianza en ti mismo. Durante este período, la madre se relaja más psicológicamente con el yoga; Siente la integridad del cuerpo, el alma y la mente en su propia estructura interna, y está encantado de compartir perfecta armonía, equilibrio, calma y paz con su bebé nonato.

: ¿Es el yoga en el embarazo diferente del yoga?
El Dr. Contactar con Hakan directamente Algunas de las partes del yoga practicadas por personas no embarazadas se vuelven inaplicables por la forma del cuerpo durante el embarazo. Por lo tanto, el yoga para embarazadas es una técnica completamente diferente. Estudié en Rumania. Participé en estudios sobre yoga embarazada en India. El yoga se realiza como un ejercicio separado en el embarazo. Hay una serie de diferencias. Estas diferencias, especialmente la pelvis (ingle) para correr el área, contener la respiración, estudios sobre la liberación del cuerpo para estimular los músculos destinados a vaciarse. Un programa de ejercicio especial permite a la madre realizar estudios para grupos musculares específicos. Los músculos abdominales, los músculos de la cintura, las piernas y los muslos, la pelvis (área de la ingle), la espalda, el cuello, los hombros y la cabeza se encuentran entre estos grupos musculares.

: ¿Cuándo debo comenzar a practicar yoga durante el embarazo?
El Dr. Contactar con Hakan directamente El yoga se puede comenzar de 2 a 2,5 meses. Sin embargo, prefiero obtener la aprobación del médico. Sin embargo, náuseas al comienzo del embarazo, etc. tales problemas deberían haber pasado. Además, la persona debe haber entendido su embarazo psicológicamente. Una vez que se cumplen estas condiciones, el yoga está bien. El trabajo grupal es más útil. Pero si se prefieren los ejercicios de un solo hombre, se hace yoga.

: ¿Dónde se aplica el yoga para embarazadas?
El Dr. Contactar con Hakan directamente Turquía es la única institución que implementa el yoga embarazada aquí. El yoga para embarazadas no se puede aplicar en todas partes. Se deben cumplir las condiciones de salud e higiene. Yoga embarazada Centro de Salud y Acupuntura de Hakan Eraltan. Es muy importante aplicarlo bajo un techo médico. Es más apropiado hacer esto en un centro donde el médico también está involucrado. Es tranquilo y seguro.

Para más información sobre yoga en embarazadas:

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mail: me [email protected]
me www.drakupunktur.co