Embarazo

¡Sugerencias relajantes para las embarazadas de verano!

¡Sugerencias relajantes para las embarazadas de verano!

- Desde los meses de embarazo, las mujeres se ven afectadas por el calor. ¿Cuáles son las molestias y las acciones que se tomarán durante este período?

Para las mujeres embarazadas cuyas temperaturas corporales están aumentando, sus escamas y volúmenes sanguíneos están aumentando y sus capacidades pulmonares están disminuyendo, es aún más importante protegerlas del calor. La hipotensión, especialmente en la primera mitad del embarazo, es una queja común. La pérdida de líquido causada por el calor y la sudoración durante los meses de verano puede causar pérdida de conocimiento si no se reemplaza. Por lo tanto, como siempre, beber 1.5 - 2 litros de líquido, especialmente agua, es de mayor importancia durante el embarazo. Beber una pequeña cantidad de agua a intervalos frecuentes y comer alimentos previene la formación de una escasez de líquidos; así como también se puede observar hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) debido a molestias. Aprovechando las bendiciones de los meses de verano, es el más saludable consumir muchas frutas y verduras. También es muy importante obtener suficiente proteína y calcio para el desarrollo del bebé. El verano no pasa sin congelación. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado, dos vivos, el bebé quería tener en cuenta la posibilidad de las madres con diabetes que consumen en exceso. El embarazo es un tiempo de vaciado gástrico prolongado, difícil de digerir, freír, se deben evitar los alimentos grasos y azucarados excesivos.
¿Por qué ocurre el edema durante el embarazo?

Con el aumento del volumen sanguíneo y la permeabilidad vascular durante el embarazo, el edema en los pies y las piernas alcanza dimensiones incómodas.
¿Qué recomendarías a las madres con edema?

Las mujeres embarazadas pueden no encontrar zapatos para usar en casa cuando se agrega la expansión de las venas con el efecto de las temperaturas de pago. La ingesta de sal de sodio se debe tener en cuenta al prestar atención a la ingesta de líquidos. No se debe hacer una restricción estricta de sal, pero no se deben preferir los alimentos salados excesivos como los bocadillos salados, los alimentos procesados ​​y las delicatessen. Dado que estar de pie, sentarse o permanecer al sol durante mucho tiempo puede aumentar el edema, evitar tomar el sol entre las 11.00 y las 16.00 a mitad del día, dar caminatas cortas y levantar los pies en caso de edema son algunas de las medidas que se pueden tomar.
¿Recomendarías nadar a mujeres embarazadas?

Si no hay complicaciones del embarazo, como sangrado, amenaza de aborto espontáneo, presión arterial alta o parto prematuro, nadar es una buena manera de combatir el calor con el requisito previo de que el mar o la piscina estén limpios hasta el último mes. Además, estar activo durante el embarazo regula el azúcar en la sangre, aumenta el uso de oxígeno, mantiene el equilibrio en el pesaje y facilita el parto normal.

¿Cómo deben vestirse las mujeres embarazadas en verano?

La ropa de la mujer embarazada, los pies, para no aumentar el charco de sangre, las rodillas, las caderas y la cintura deben ser cómodas, en verano, de acuerdo con la necesidad de agregarse a la característica, debe estar compuesta de capas delgadas. La piel es propensa a las manchas durante el embarazo y la máscara de embarazo llamada cloasma durante el embarazo puede causar problemas cosméticos incluso después del embarazo. El sol aumenta la formación de manchas. Nunca se exponga a la luz solar directa en el medio del día, los sombreros, los parasoles, la ropa y los productos con alto factor de protección deben protegerse de los efectos nocivos del sol. Además, no se recomiendan baños de sol y solárium largos, ya que la temperatura corporal de la madre puede aumentar y dañar al bebé en desarrollo. En resumen, las mujeres embarazadas deben evitar el sol, beber mucha agua y disfrutar del mar.

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