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Su hijo de 2 años: necesidades cambiantes en la dieta

Su hijo de 2 años: necesidades cambiantes en la dieta


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Tu hijo de 2 años ahora

Es hora de hacer algunos cambios en la dieta de su hijo: una vez que su hijo cumpla 2 años, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que reduzca la ingesta de grasas a menos del 30 por ciento de sus calorías diarias.

Una forma de hacer esto es cambiar gradualmente a productos lácteos bajos en grasa. Pregúntele a su pediatra sobre pautas específicas para su hijo.

No tiene que controlar la ingesta de grasas con celo y nunca debe eliminar las grasas por completo; El cerebro y el cuerpo en crecimiento de su niño en edad preescolar dependen de grasas saludables para un desarrollo adecuado. Y muchos productos lácteos que contienen grasas también son excelentes fuentes de calcio.

Para el resto de su dieta, proporcione una oferta equilibrada de cereales integrales, carnes magras o frijoles, frutas y verduras.

Pronto, su hijo comenzará a parecerse más a un "niño grande", ya que sus extremidades y su torso comienzan a alargarse y sus proporciones comienzan a parecerse a las de un adulto. Este año aumentará aproximadamente 2 1/2 pulgadas y 4 libras.

Si le preocupa que su hijo en edad preescolar tenga sobrepeso, hable con su médico en lugar de imponerle restricciones dietéticas. Los niños tienen necesidades nutricionales diferentes a las de los adultos, por lo que es importante obtener orientación profesional.

Tu vida ahora

Las investigaciones muestran que los niños cuyos padres les hablan a menudo desarrollan un vocabulario más amplio. Así que dale mucho que escuchar.

Además de las palabras reconfortantes y enriquecedoras extraídas de sus actividades diarias, asegúrese de hablar sobre intereses menos familiares, como leones y tigres que se encuentran en libros o zoológicos, o cambios en el vecindario.

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Comentarios:

  1. Aghaderg

    Creo que estabas equivocado. soy capaz de demostrarlo. Escríbeme en PM, habla.

  2. Nemausus

    Estoy de acuerdo, esta es una gran información.

  3. Hahkethomemah

    ¿Es el dibujo?

  4. Tegor

    ¡Y por vergüenza o vergüenza!

  5. Ndulu

    No te equivocas, bien

  6. Hweolere

    Esta excelente idea tiene que ser deliberadamente



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