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Su hijo de 6 años y medio: ataque de bocadillos

Su hijo de 6 años y medio: ataque de bocadillos

Tu hijo de 6 años ahora

Puede pasar mucho tiempo entre el almuerzo y la cena para un niño en edad escolar. Tener bocadillos nutritivos fácilmente disponibles hace que sea más probable que tome buenas decisiones para ayudarla.

Idealmente, tenga un lugar especial en el refrigerador y en la encimera de la cocina para los bocadillos después de la escuela. Eso hace que sea más fácil para su hijo ayudarse a sí mismo y es menos probable que vaya a buscar comida por el resto de la cocina. Deje algo ya hecho (como queso cortado en trozos y galletas saladas) o hágale saber específicamente qué tomar, dándole a elegir entre dos bocadillos si lo desea.

Permita que su hijo planifique y seleccione bocadillos con usted cuando vaya de compras. Esto le ayuda a aprender por qué algo es un buen refrigerio y a sentirse responsable en el proceso. Si a su hijo le gustan los dulces, busque alternativas con las que pueda vivir, tal vez dulces que tengan otros méritos nutricionales, como galletas de avena, barras de higos de trigo integral o duraznos maduros.

Considere dividir cantidades aceptables en bolsas o recipientes. Entonces los niños no revisarán toda la bolsa de pretzels de una sola vez.

Tu vida ahora

Puede que te des cuenta de que a los niños de seis años les gusta estar constantemente activos. Ésta es una de las razones por las que la escuela es difícil para algunos niños, especialmente para los varones. Tienen una gran necesidad de ser físicos y conmovedores. Sentarse quieto puede ser casi imposible. (Se menean en la silla, se sientan sobre sus rodillas o talones, cambian de posición constantemente).

Ayude a su hijo asegurándose de que el tiempo al aire libre sea parte de todos los días. Ya sea en tu patio trasero o en el patio de recreo local, dale la oportunidad de correr libremente. Si elige actividades extracurriculares, asegúrese de que sean físicas (como deportes) en lugar de académicas (como una clase de idiomas).

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