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Qué se siente tener depresión durante el embarazo

Qué se siente tener depresión durante el embarazo



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Antes de quedarme embarazada, no estaba bajo el cuidado de un médico por depresión, ni tomaba ningún medicamento. Mi depresión se apoderó de mí cuando tenía unos 3 meses de embarazo y luego me siguió como una sombra durante el resto de mi embarazo. Pero mi cerebro seguía diciéndome que debería ser más feliz, durante tanto tiempo, todo lo que quería era este bebé.

Hasta que esto me sucedió, entendí mal las realidades de la depresión. En realidad, ni siquiera sabía qué era. Pensé que hacía llorar a la gente todo el tiempo y escuchar los álbumes de Adele una y otra vez. Pero cuando me pasó a mí, no sollocé ni una vez. Mantuve la capa exterior de un ser humano normal que existe en el mundo; Simplemente me sentí vacío.

Recuerdo que un día conducía por la calle cuando una canción de Third Eye Blind sonó en la radio. Era una canción terrible, una que nunca me gustó, pero me recordó a la universidad. Solo eso me hizo tambalear hasta el punto en que tuve que detenerme. Esta no era la nostalgia de todos los días. Apoyé la cabeza en el volante y pensé: "¿Recuerdo cómo era tener potencial? ¿Qué se siente tener esperanza? ¿Cuál es el futuro?".

Busqué en Internet a otras mujeres que se sintieran así, y me sentí aliviada al descubrir que la depresión del embarazo no es infrecuente. No estaba solo Esa parte fue un alivio. Pero cuando se lo mencioné a mi obstetra en uno de mis chequeos de rutina, ella no me tomó en serio.

"¡Solo piensa en pensamientos felices!" chilló.

Su respuesta solo me hizo preguntarme si realmente había algo mal en mí: ¿Por qué mi pensamiento positivo no era suficiente?

El embarazo es un momento de sensibilidad emocional tal como es. Las hormonas recorrieron mi cuerpo como láseres en un videojuego (¡zing! Zap! Pow!). Desarrollé ansiedad por cosas por las que ningún ser humano racional debería preocuparse (¿y si doy a luz a un delfín?), Mientras que las cosas más intrascendentes de repente parecían extremadamente importantes (sí, necesito la orgánico paños de algodón escupidos o mi hijo nunca irá a Harvard). La depresión empeoró todas esas cosas.

El rechazo de mi obstetra de lo que sabía que era cierto sobre mi propia salud fue increíblemente aislante en un momento en el que ninguna mujer debería sentirse aislada. Desató una espiral descendente que hizo que mi depresión se hiciera cada vez más profunda. Creí que debería ser capaz de ser más feliz, porque eso es lo que creía mi médico, pero carecía de las herramientas para hacerlo.

Afortunadamente, mi depresión nunca llegó a un punto en el que me hubiera llamado suicida, pero ese día en el auto, pensé que mi futuro hijo estaría mejor sin mí como madre. No es que quisiera morir y nunca dudé de que debería tener un bebé. Mi pensamiento fue muy específico: mi hijo no debería haber me como madre.

Incluso entonces, no recurrí a un médico o terapeuta en busca de ayuda. Hablé con una amiga de confianza que está muy familiarizada con la depresión y ella fue mi sistema de apoyo durante el resto de mi embarazo. Pero después del nacimiento de mi hijo y la depresión fue aún más profunda e interminable, fue entonces cuando busqué ayuda en serio. Fue entonces cuando comencé a sanar.

En retrospectiva, desearía haber retrocedido más cuando mi médico dijo que debería tener pensamientos felices. Ojalá hubiera dicho más, revelado más de mis sentimientos angustiantes. Al no empujar, reprimí y me aferré a una culpa increíble, y fue entonces cuando mis pensamientos se salieron de control. Me hizo preguntarme, si no pudiera ser una firme defensora de mi propia salud, ¿qué clase de madre sería?

Aún así, mi experiencia con la depresión no fue del todo negativa. Me enseñó mucho sobre la naturaleza de la depresión y cómo se manifiesta de manera diferente en diferentes personas. Me envió en busca de respuestas, y en el proceso de leer libros, encontrar comunidades en línea e investigar la depresión, aprendí mucho sobre la salud mental.

Busqué activamente a otros médicos, incluido uno de salud mental. Todavía no he encontrado un terapeuta que sea una gran pareja, pero estoy trabajando en eso y entiendo que es un proceso.

También descubrí algunas terapias alternativas que me funcionan bien. Intento meditar todos los días (algo que descarté durante años) y eso se ha convertido en una parte esencial de mi bienestar general. Tengo amigos de confianza con los que puedo hablar sobre mis sentimientos y problemas. Y sé que siempre que me siento demasiado abrumado o ansioso, necesito pasar algún tiempo en la naturaleza.

Ahora que entiendo más sobre la depresión, también veo que ha sido parte de mi tejido todo el tiempo, y probablemente siempre estará ahí hasta cierto punto. Solo que ahora, finalmente, tengo las herramientas para administrarlo.

Las opiniones expresadas por los padres contribuyentes son propias.


Ver el vídeo: DEPRESIÓN EN EL EMBARAZO (Agosto 2022).

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