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¿Podría este truco de alimentación con leche materna ayudar a su bebé a dormir mejor?

¿Podría este truco de alimentación con leche materna ayudar a su bebé a dormir mejor?



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Nadie sabe con certeza todavía si esta teoría se sostiene en la práctica. Pero dos investigadores de la Universidad de California que escriben en el sitio de noticias académicas La conversación recientemente ofreció evidencia convincente de por qué el momento de la alimentación con leche materna extraída puede influir en el ciclo de sueño y vigilia de un bebé.

Los investigadores, la Dra. Darby Saxbe y la Dra. Jennifer Hahn-Holbrook, trabajaron con un equipo para analizar varios estudios sobre variaciones en el contenido nutricional de la leche materna a lo largo del día. Descubrieron que la leche materna de la mañana está cargada de sustancias que ayudan a mantener a los bebés activos y despiertos, mientras que la leche materna de la noche parece diseñada por la naturaleza para calmar a los bebés y prepararlos para dormir.

Esto es lo que muestran los estudios que consultaron:

  • La leche materna de la mañana tiene tres veces más cortisol que la leche de la tarde. El cortisol es una hormona que anima a su bebé a estar alerta.
  • La leche de la mañana también contiene los niveles más altos de aminoácidos y minerales que promueven la actividad, como magnesio, zinc, potasio y sodio. En comparación con la leche nocturna, también tiene niveles más altos de ciertos anticuerpos y glóbulos blancos que estimulan el sistema inmunológico de los bebés.
  • Los niveles de hierro en la leche materna están en su punto más alto alrededor del mediodía.
  • La leche de tarde y de noche contiene melatonina, una hormona que favorece el sueño y la digestión de los bebés. La leche diurna apenas tiene melatonina.
  • La leche nocturna tiene ciertos componentes básicos del ADN que estimulan el sueño.

Saxbe y Hahn-Holbrook especulan que alimentar a los bebés con leche materna en un momento diferente del día podría causar estragos en sus ritmos circadianos. Esto podría contribuir a problemas de sueño, digestión y desarrollo, teorizan los autores.

"Ofrecer a un bebé un biberón de leche matutina por la noche, con su alto cortisol y baja melatonina, podría ser el equivalente nutricional de encender las luces justo antes de acostarse", escribieron.

Es esencial realizar más estudios para averiguar si esto es realmente cierto. Si es así, podría cambiar la forma en que los padres y otras personas que cuidan a los bebés abordan la lactancia materna y el manejo de la leche materna extraída.

¿Ya estás convencido? Esto es lo que los autores del estudio sugieren que hagan los padres. Cualquiera:

  1. Amamante directamente del pecho, si puede, para que su bebé obtenga automáticamente el tipo correcto de leche en el momento adecuado del día. (No es tan fácil si tienes que trabajar).
  2. Etiquete su leche con la hora del día en que se extrajo: mañana, tarde o noche. Luego coordine la alimentación de su bebé en el momento adecuado.

Obtenga más información sobre la lactancia materna, el bombeo de leche materna y la alimentación con biberón.

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