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Anemia por deficiencia de hierro: ¿Qué necesito saber antes de quedar embarazada?

Anemia por deficiencia de hierro: ¿Qué necesito saber antes de quedar embarazada?



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Tengo anemia por deficiencia de hierro. ¿Necesito ver a mi proveedor de atención médica antes de quedar embarazada?

Si. Si tiene anemia por deficiencia de hierro (IDA) y planea quedar embarazada, visite a su proveedor de atención médica para un chequeo previo a la concepción. Un chequeo previo a la concepción le da la oportunidad de discutir su condición y hacerse un análisis de sangre para determinar qué tan grave es su anemia. (Y si no está seguro del tipo de anemia que tiene, su proveedor puede repasar su historial médico para ver si podría deberse a algo diferente a la deficiencia de hierro).

Ver a su proveedor antes de quedar embarazada también garantiza que su anemia se controle de manera adecuada. En la mayoría de los casos, la anemia leve no representa un problema durante el embarazo si se detecta y trata a tiempo. Pero si su anemia es grave, su proveedor puede derivarlo a un especialista.

¿Por qué es importante el hierro durante el embarazo?

El hierro es esencial para producir hemoglobina. La hemoglobina es la proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno por el cuerpo a otras células. Los requisitos de hierro aumentan significativamente durante el embarazo porque se necesita hierro adicional para la placenta y el bebé en crecimiento.

Su volumen de sangre aumenta en aproximadamente un 50 por ciento durante el embarazo, lo que también aumenta su necesidad de hierro. Es importante que su proveedor de atención médica sepa que tiene anemia porque es posible que necesite más hierro que una mujer embarazada promedio.

¿Qué causa la anemia por deficiencia de hierro?

No es inusual desarrollar anemia durante el embarazo debido a la necesidad de más hierro. Pero si tiene anemia antes de quedar embarazada, las razones más comunes incluyen:

  • Tener períodos abundantes
  • No comer suficientes alimentos ricos en hierro. La cantidad diaria recomendada (RDA) para las mujeres estadounidenses de 19 a 50 años es de 18 miligramos (mg) de hierro al día, y alrededor de 33 mg al día si es vegetariana. La dieta típica aporta aproximadamente 15 mg de hierro al día.
  • No comer suficientes alimentos que ayuden a su cuerpo a absorber el hierro.
  • Comer demasiados alimentos que impiden que el cuerpo absorba tanto hierro, como productos lácteos y alimentos a base de soja
  • Beber mucho café o té
  • No poder absorber el hierro correctamente. Esto podría deberse a que está tomando ciertos medicamentos oa tener una afección que afecta la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes, como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn.
  • Perder mucha sangre previamente al dar a luz
  • Tener una brecha muy corta entre embarazos. Si planea tener otro bebé, espere al menos 18 meses antes de volver a concebir.

¿Debería tomar un suplemento vitamínico?

Si. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda que todas las mujeres tomen vitaminas prenatales cuando intenten quedar embarazadas, y las mujeres con IDA tomen hierro suplementario además de su vitamina prenatal.

¿Qué más puedo hacer para prepararme para el embarazo?

  • Trate de comer muchos alimentos ricos en hierro, como carne de res, camarones, frijoles, lentejas y cereales enriquecidos para el desayuno.
  • Consuma alimentos ricos en hierro al mismo tiempo que alimentos que mejoran la absorción de hierro, como jugo de naranja, fresas, brócoli y pimientos.
  • Tratar no comer alimentos que impiden la absorción de hierro al mismo tiempo que ingiere alimentos ricos en hierro. Los culpables clave son los productos lácteos, los productos de soja, el café y el té.

Visite el sitio web de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal para obtener más información y encontrar un especialista en MFM cerca de usted.


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