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Embarazo de alto riesgo: lidiar con el resentimiento hacia otras mujeres

Embarazo de alto riesgo: lidiar con el resentimiento hacia otras mujeres


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No está sola si tiene un embarazo de alto riesgo y siente resentimiento hacia las mujeres que no lo tienen. Pero finalmente es mejor dejar de lado esos sentimientos negativos. Aquí hay algunas formas de ayudarlo a aceptar, sanar y seguir adelante:

  • Reconoce que no puedes cambiar el pasado y ten en cuenta que nada bueno puede resultar de estar amargado.
  • Reconoce las luchas de los demás. Únase a un grupo de apoyo o lea historias sobre mujeres en situaciones similares. Utilice la experiencia de tener un embarazo de alto riesgo para empatizar y sentir una conexión con los demás.
  • Tenga en cuenta que su embarazo de alto riesgo tiene más que ver con el azar que con la justicia.
  • Desafíe las suposiciones que tiene sobre los demás: el hecho de que algunas mujeres embarazadas parezcan felices y despreocupadas (especialmente en las redes sociales) no significa que realmente lo sean. Muchas personas optan por mantener en privado sus problemas de salud u otras dificultades.
  • Enfócate en lo positivo. Lleve un diario de gratitud y escriba algunas cosas por las que se sienta agradecido todos los días.
  • Pregúntese si le gustaría que alguien más pasara por lo que usted está pasando.
  • Recuerde que toda mujer espera un embarazo y un parto sin problemas, pero nunca es una garantía.
  • Recuerda que las mujeres con las que estás resentido no fueron la causa de tu situación. Puede que los envidie, pero pregúntese si merecen su mala voluntad.
  • Hable sobre sus sentimientos con un amigo o un profesional de la salud mental. Un amigo puede validar sus sentimientos y un terapeuta puede sentir empatía y ayudarlo a recuperarse de la decepción o el trauma.
  • Reconozca que su resentimiento podría desplazarse a la culpa. Las mujeres con un embarazo difícil a veces se sienten responsables de su condición o culpables cuando su bebé nace con un problema médico. Resolver este sentimiento puede evitar que sienta tanta ira.
  • Sea paciente y sepa que los sentimientos cambian. Muchas mujeres descubren que con el tiempo, la vida comienza a sentirse más normal y el resentimiento se desvanece.
  • Mantenga una perspectiva saludable para crear una vida más feliz para usted y su familia, incluso si la ira, la envidia o el resentimiento no desaparecen por completo.

Susan LaCroix es escritora, editora y psicoterapeuta con práctica privada en Berkeley, California. Se especializa en brindar apoyo a individuos y parejas durante el embarazo, la adaptación posparto y la transición a la paternidad.


Ver el vídeo: El poder de las madres - Enric Corbera (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Gano

    Estoy seguro de eso.

  2. Arajas

    Me parece o el escritor no dice algo

  3. Nikogal

    pensamiento muy interesante

  4. Pruet

    el mensaje útil

  5. Brataur

    En mi opinión estás equivocado. Puedo defender mi posición. Escríbeme en PM.

  6. Asante

    ¡Bombay!

  7. Meztiktilar

    Es la información justa



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