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¿El tiempo frente a la pantalla es malo para los bebés y los niños pequeños?

¿El tiempo frente a la pantalla es malo para los bebés y los niños pequeños?

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Una vez que su hijo tenga al menos 18 meses, está bien que dedique un poco de tiempo a ver un programa de alta calidad o jugar una aplicación divertida con usted. Pero para los bebés más pequeños que eso, el tiempo frente a la pantalla no parece ofrecer ningún beneficio real, y podría conducir a problemas de salud y desarrollo en el futuro.

Además de pensar en cómo usará su hijo una pantalla, también es importante prestar atención a cuánto el tiempo frente a la pantalla está bien. Siga leyendo para descubrir lo que dicen los expertos.

¿Cuánto tiempo frente a la pantalla está bien para bebés y niños pequeños?

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda mantener apagadas todas las pantallas alrededor de los bebés y niños pequeños menores de 18 meses. Dicen que un poco de tiempo frente a la pantalla puede estar bien para los niños pequeños mayores, y los niños mayores de 2 años no deben pasar más de una hora de tiempo frente a la pantalla por día.

Pero la AAP enfatiza que establecer límites de tiempo no es suficiente: también es importante que los padres elijan programas y juegos de alta calidad, y se unan a sus hijos durante el tiempo frente a la pantalla en lugar de simplemente entregar su teléfono para que lo utilicen como niñera electrónica.

Una encuesta reciente de los padres de nuestro sitio reveló que 2 de cada 3 bebés y 4 de cada 5 niños pequeños ven películas, programas de televisión o videos en línea. Y comienzan jóvenes: el dieciséis por ciento comienza antes de los 3 meses de edad y el 50 por ciento a los 7 meses. En general, 1 de cada 5 ve más de tres horas al día.

Claramente, la realidad no coincide con lo que prescriben los expertos. Y tiene sentido. Entre hacer malabares con el trabajo, las comidas, los niños mayores y otras responsabilidades, no es de extrañar que los padres a veces confíen en las pantallas.

¿Es malo para mi bebé o niño pequeño ver videos o jugar con un teléfono o tableta?

Eso depende. Ver un programa apropiado para su edad con su hijo y hablar de él juntos está bien e incluso podría ser beneficioso. Pero dejarla sola para que mire sola, permitirle mirar durante horas o exponerla a contenido multimedia para el que no está preparada podría ser perjudicial.

"Estamos deslumbrados por el hecho de que nuestros niños pequeños interactúan con estas pantallas y creemos que eso debe ser bueno para ellos, pero no lo sabemos", dice Lisa Guernsey, coautora de Toque, haga clic, lea: lectores en crecimiento en un mundo de pantallas. Estas son algunas de las principales preocupaciones a tener en cuenta:

  • Desarrollo del lenguaje: Una de las mayores preocupaciones es cómo el tiempo frente a la pantalla puede afectar la adquisición del lenguaje. Hasta que tienen alrededor de dos años y medio, los niños pequeños no aprenden de manera efectiva con solo mirar algo en una pantalla. Un estudio encontró que en los niños menores de 4 años, cuantas más horas de televisión veían, menos palabras aprendían.
    Sin embargo, la buena noticia es que los niños de hasta 12 meses pueden aprender nuevas palabras de los medios digitales si sus padres miran con ellos y continúan repitiendo y reforzando el nuevo vocabulario. Esto se debe a que los bebés y los niños pequeños aprenden a hablar al interactuar con los padres y cuidadores, captando sonidos, palabras, lenguaje corporal y contacto visual. Su hijo también necesita un momento de tranquilidad para sentarse, balbucear y experimentar con su voz.
  • Desarrollo Social y Emocional: Los bebés aprenden a socializar conectándose cara a cara con sus padres, pero las pantallas digitales que los distraen pueden obstaculizar esa conexión. Un estudio encontró que cuando había una televisión encendida de fondo, era menos probable que los padres interactuaran con sus hijos. Otros dos estudios observaron que cuanto más absorbido estaba un padre en su dispositivo móvil, menos se relacionaba con sus hijos.
    También existe la preocupación de que las pantallas puedan conducir a períodos de atención más cortos y problemas de comportamiento. Los investigadores han descubierto que los bebés y niños pequeños que ven televisión a una edad tan temprana pueden tener más dificultades para controlar sus emociones y consolarse cuando sean mayores.
  • Problemas de peso: Muchos investigadores han establecido una conexión entre demasiado tiempo frente a la pantalla y la obesidad en los años preescolares y más allá. Por ejemplo, un estudio reciente encontró que el índice de masa corporal de los niños pequeños aumentaba con cada hora de tiempo frente a la pantalla por semana. Para los niños de todas las edades, es importante mantenerse en movimiento porque la actividad física estimula el desarrollo físico y fomenta hábitos saludables.
  • Problemas para dormir: Múltiples estudios han encontrado que cuanto más tiempo pasan los niños frente a una pantalla, particularmente por la noche, menos duermen. Esto es válido incluso para bebés de tan solo 6 meses. Esto es especialmente preocupante si se tiene en cuenta que los niños pequeños necesitan dormir mucho para prosperar: los bebés de 6 meses en adelante necesitan hasta 15 horas de sueño al día y los niños pequeños hasta 14 horas.
    La AAP advierte en contra de permitir cualquier pantalla en el dormitorio de un niño, y señala que incluso las pantallas pequeñas como teléfonos y tabletas se han relacionado con una mala calidad del sueño. La luz emitida por las pantallas puede retrasar la liberación de melatonina y, de hecho, hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Ver algo en una pantalla es estimulante y dificulta que los niños se calmen para dormir.

¿Cómo afecta el tiempo frente a la pantalla cómo aprenden los bebés y los niños pequeños?

El cerebro de su hijo crece más rápido durante sus primeros tres años de vida y aprende mejor cuando usa los cinco sentidos. La experiencia de sostener una manzana, olerla, saborearla y escuchar el nombre de una persona real es mucho más enriquecedora para su hijo que ver la imagen de una manzana en una pantalla y escuchar la palabra salir de la nada.

Las mayores preocupaciones están asociadas con el uso pasivo de la pantalla: colocar a un bebé o un niño pequeño frente a un video o configurarlo con una aplicación para mantenerlo ocupado. Las recomendaciones más recientes de la AAP enfatizan la importancia de la participación de los padres: si va a dejar que su bebé o niño pequeño mire, es mejor sentarse con él y convertirlo en una actividad que ambos compartan.

Incluso tener la TV encendida en segundo plano puede ser perjudicial. Nadie conoce aún el impacto total, pero algunos científicos creen que los sonidos y las imágenes de fondo distraen a los niños pequeños de su juego, que es esencial para el aprendizaje.

"Los niños necesitan mucha atención y concentración. [TV de fondo] interfiere con el desarrollo cognitivo", dice Claire Lerner, trabajadora social y asesora de crianza de Zero to Three, una organización sin fines de lucro que se enfoca en el desarrollo de la primera infancia. Además, agrega, dada la cantidad de sueño que necesitan los bebés y los niños pequeños, "desea que la gran mayoría [de sus horas de vigilia] sea interacción con los cuidadores cariñosos".

¿Está bien dejar que mi bebé o niño pequeño juegue con mi teléfono cuando está inquieto?

Es especialmente tentador entregar su teléfono o tableta cuando su bebé o niño pequeño está aburrido o molesto, pero confiar en dispositivos para evitar rabietas en realidad puede doler más que ayudar.

Por ejemplo, un estudio encontró que los bebés y los niños pequeños expuestos a más tiempo frente a la pantalla tienen mayores dificultades para calmarse. Otros investigadores han notado una conexión entre el aumento del tiempo frente a la pantalla y los problemas de conducta en los niños, pero aún no están seguros de cuál es la causa y cuál es el efecto: ¿Es más probable que los padres usen las pantallas para calmar y distraer a los niños que tienen temperamentos desafiantes, o ¿Los niños desarrollan problemas de conducta como resultado del tiempo excesivo frente a la pantalla?

Es importante que los niños pequeños aprendan a adaptarse a los desafíos, como aburrirse durante un viaje al supermercado o que les digan que no pueden comer una barra de chocolate antes de la cena. Parte de la primera infancia consiste en lidiar con las frustraciones y ver que pueden sobrevivir, dice Lerner. "Cuando les entregas un teléfono", dice, "lo que les dices es que este es su mecanismo de supervivencia".

¿Son los medios "educativos" mejores que los programas y juegos habituales?

Sí, los medios educativos de alta calidad son los mejores para los niños pequeños. Sin embargo, para que su hijo se beneficie realmente, es importante que lo vean juntos y hablen de ello después. Los niños muy pequeños simplemente no aprenden mucho de las pantallas a menos que un adulto participe activamente, reforzando nuevas palabras e ideas.

Varios estudios han encontrado que la calidad muestra, como plaza Sésamo o Barrio del Sr. Rogers y otros programas de PBS: pueden ayudar a los niños en edad preescolar a mejorar las habilidades lingüísticas, sociales y cognitivas. Estos programas están cuidadosamente diseñados para apoyar el desarrollo de los niños.

No siempre es fácil saber qué es verdaderamente educativo y qué no lo es. Tenga especial cuidado con las aplicaciones y los juegos digitales: el hecho de que una aplicación pretenda promover el aprendizaje no significa que realmente lo haga. Los desarrolladores pueden comercializar una aplicación como "educativa" sin necesidad de cumplir con ningún estándar, y la mayoría de estas aplicaciones no siguen un plan de estudios específico ni utilizan información de expertos en desarrollo infantil.

Para encontrar los mejores medios para su hijo, lea reseñas de fuentes confiables como Common Sense Media y consulte nuestras sugerencias sobre la mejor televisión para niños y las aplicaciones más atractivas para los más pequeños. Obtenga una vista previa de los videos y las aplicaciones antes de presentárselos a su hijo.

Evite las aplicaciones que requieran que su hijo toque la pantalla sin pensar o que presenten gráficos que lo distraigan. En su lugar, busque elementos interactivos que refuercen el aprendizaje y el pensamiento estratégico, y anime a su hijo a participar activamente. (Para los niños mayores, una buena recomendación recomendada por la AAP es Bedtime Math, que es una aplicación simple y directa que combina historias con conceptos matemáticos para que los padres y los niños pequeños exploren juntos).

Es difícil descifrar exactamente lo que los bebés y los niños pequeños aprenden de estos videos y juegos, y el hecho de que su hijo se quede paralizado cuando uno está encendido no significa que se esté descubriendo. "Sus pequeños cerebros podrían estar tratando de averiguar lo que están viendo, los colores, las caras, los sonidos, pero si realmente lo están absorbiendo de una manera que pueda llamarse aprendizaje, esa es la gran pregunta", dice Guernsey. .

¿Está bien usar Skype o FaceTime para chatear con familiares?

La AAP dice que los chats de video breves están bien para niños pequeños de hasta 18 meses, siempre que los padres u otros adultos de confianza participen.

Muchas familias adoptan los chats de video como una forma de ayudar a los niños pequeños a establecer una conexión cercana con los abuelos y otros parientes que viven lejos. Los padres que limitan cuidadosamente el tiempo de pantalla de sus hijos a menudo ven los chats de video como una excepción a la regla, y hay algunas investigaciones que lo respaldan.

El chat de video es definitivamente más interactivo, y más beneficioso para su hijo, que la visualización pasiva. Un pequeño estudio encontró que los niños de 2 años pueden aprender nuevas palabras durante los chats de video con un adulto. Sin embargo, no está claro cómo se aplica esto a los niños pequeños y a los bebés, y la comunicación cara a cara todavía se considera mejor.

¿Son los libros electrónicos tan buenos como los impresos?

Incluso si solo usa dispositivos para leer, es posible que su hijo se lo esté perdiendo. Los investigadores han descubierto que los libros de cuentos interactivos tienden a distraer tanto a los padres como a los niños, lo que hace que la experiencia sea menos enriquecedora. Los padres no solo hacen menos preguntas sobre la historia cuando leen un libro electrónico, sino que los niños tienden a aprender menos palabras y tienen más problemas para seguir la lectura.

Su hijo sacará el máximo provecho de cualquier experiencia de lectura si se sientan juntos y conversan sobre lo que están viendo. ("¿A dónde se fue el gorila? ¿Puedes verlo?")

Los libros tradicionales siguen siendo la mejor manera de hacer que su hijo se entusiasme con la lectura también, especialmente cuando está acurrucado a su lado mientras lee en voz alta.

¿Se perderá mi hijo si no dejo tiempo frente a la pantalla?

Absolutamente no. No es necesario presentar pantallas a bebés y niños pequeños. Los niños pequeños disfrutan de la interacción contigo y con otros adultos que los cuidan, y las pantallas generalmente son solo una distracción.

Los padres a menudo se sienten presionados para introducir la tecnología temprano, pero tenga la seguridad: su hijo no se quedará atrás si espera unos años para deslizar una pantalla táctil o presionar un botón. Los dispositivos digitales son tan fáciles de usar que se pondrá al día rápidamente cuando sea el momento adecuado. Y aprenderá mucho más leyendo un libro contigo que viendo videos.

Además, posponer el tiempo frente a la pantalla significa evitar las negociaciones y los derrumbes. Si su hijo nunca puede jugar con su teléfono, no tendrá que preocuparse por las rabietas y las luchas de poder al respecto.

¿Mi bebé o niño pequeño debería tener tiempo frente a una pantalla?

Tienes que decidir qué funciona para tu familia. Si permite tiempo frente a la pantalla, es mejor limitarlo a pequeñas dosis y guiar a su bebé o niño pequeño a través de la experiencia.

La atención plena y la moderación son la clave: tenga en cuenta cuánto tiempo su hijo pasa con una pantalla y asegúrese de que gran parte de ese tiempo lo pase con usted. Dedique la mayor parte del día de su hijo al juego libre, las interacciones sociales y los libros y juguetes; reserve el tiempo frente a la pantalla como un regalo ocasional.

Pero todos vivimos en el mundo real. La crianza de los hijos es difícil, los días son largos y las crisis pueden abrumar incluso al más paciente de los padres. Si un descanso de 10 minutos en Elmo te da un respiro, o el tiempo suficiente para preparar el almuerzo o comenzar a lavar la ropa, no te rindas.

Estrategias para administrar el tiempo frente a la pantalla en casa

  • Establecer límites de tiempo: Apunta a menos de una hora al día, o piensa en el tiempo de pantalla por semana en lugar de por día, sugiere Caroline Knorr de Common Sense Media. En los días de enfermedad o lluvia, es posible que vean una película juntos. En días más activos, no puede tener tiempo de pantalla en absoluto. Permita el uso de la pantalla en momentos clave, como durante la ducha matutina o la preparación de la cena.
  • Apague la TV de fondo: El tiempo con el televisor encendido de fondo sigue contando como tiempo de pantalla. La mayoría de los bebés y niños pequeños están perfectamente felices jugando con libros o juguetes. Si necesita algo de entretenimiento, ponga música o un libro de audio.
  • Mantenga los dispositivos fuera de los dormitorios: Fuera de la vista está fuera de la mente y, a medida que su hijo crezca, se alegrará de haber establecido límites.
  • Elija contenido que sea apropiado para la edad: Cuando permita un poco de tiempo frente a la pantalla, elija contenido apropiado para la edad que refuerce el aprendizaje. Common Sense Media tiene reseñas de películas, programas, aplicaciones y juegos que pueden funcionar en pequeñas dosis para un niño mayor.
  • Habla con tu hijo: Comparta el tiempo frente a la pantalla con su hijo tanto como sea posible y converse sobre lo que está viendo y escuchando. Hacer preguntas y relacionarse con su hijo aporta la mayor cantidad de beneficios.
  • Se un buen modelo a seguir: Incluso a una edad temprana, su hijo le está estudiando y le está imitando. Deje su teléfono durante las comidas y el tiempo individual. Si su niño pequeño quiere jugar con su tableta, dígale que es una herramienta, no un juguete.

Estrategias para limitar el tiempo frente a una pantalla fuera de casa

  • Encuentra una buena guardería: Elija una guardería o un preescolar con una política de no pasar tiempo frente a la pantalla.
  • Habla con tu niñera, niñera o cuidador: Asegúrese de que los médicos conozcan y sigan las reglas de su familia sobre las pantallas.
  • Habla con familiares y amigos: Hágales saber a sus seres queridos sus preferencias, pero también sea flexible. Si el abuelo tiene un partido de fútbol o todos los primos están viendo un video tonto de YouTube, está bien hacer una excepción.
  • Habla con otros padres: Toque la base antes y después de las citas de juego. Si su hijo ha estado jugando con un iPad en la casa de un amigo, planifique que no tenga pantallas durante el resto del día.
  • Empaque alternativas divertidas: Para viajes en automóvil o vuelos, viaje con una "bolsa divertida" con los juguetes y libros favoritos de su hijo, de modo que cuando se canse o se impaciente, tenga otras herramientas además de su teléfono o tableta para acudir al rescate.

Aprende más:


Ver el vídeo: Efectos de la Televisión, Celulares y Videojuegos en los Niños (Octubre 2021).

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