Salud

Sol y vitamina D en niños

Sol y vitamina D en niños

El requerimiento de vitamina D del cuerpo es proporcionado en gran medida por el sol. La vitamina D es muy importante para fortalecer los huesos y especialmente los dientes. Sin embargo, los niños que permanecen al sol durante mucho tiempo al mediodía, cuando los rayos del sol se ponen verticales, causan daño en lugar de beneficio. Especialista en hospitales alemanes para la salud y las enfermedades infantiles Contactar con Alper directamente Da información sobre los niños y el sol.

: ¿Cómo deben vestirse los niños para beneficiarse del sol?
El Dr. Contactar con Alper directamente Los niños deben vestirse con ropa delgada, de color claro, transpirable y que no transpire. Se debe preferir la ropa que no está cerrada y deja expuestos los brazos y las piernas. Los niños deben ser llevados al sol con un sombrero de visera que protege la cara de la luz solar directa y deben usar buenas gafas protegidas contra los rayos ultravioleta.

: ¿Cuántas horas al día y entre qué horas debe estar expuesto el sol?
El Dr. Contactar con Alper directamente Los bebés y niños pequeños no deben exponerse a la luz solar directa entre las 10.00 y las 16.00, según las condiciones climáticas locales. Los baños de sol deben comenzar con cinco minutos. Tomar sol de 10 a 15 minutos es útil. Entre las 12.00 y las 15.00, cuando el sol está muy caliente, no debe sacarse si es posible.

: ¿Qué se debe considerar para protegerse del sol?
El Dr. Contactar con Alper directamente Los bebés y niños pequeños no deben sentarse directamente al sol. La piel de los niños pequeños no puede tolerar la luz solar. Los rayos del sol se reflejan en el agua y la arena, que pueden quemarte a ti y a tu hijo incluso a la sombra. Por lo tanto, los niños deben estar protegidos de la luz solar. En primer lugar, la cabeza del niño debe protegerse con un sombrero. Dado que el 60 por ciento de los rayos ultravioleta llegan al cuerpo mientras nadan, existe el peligro de quemaduras solares en el agua. Por lo tanto, se debe aplicar un factor de protección al menos 30 resistente al agua (SPF 30) a una crema protectora. Como la piel de los niños es delgada y muy sensible, se seca fácilmente. Deben aplicarse cremas hidratantes, especialmente después de la exposición al sol para que la piel pierda humedad. Dado que la pérdida de líquido de sudor de los niños también será alta, se les debe dar mucho líquido contra la insolación. Pero antes que nada, los bebés y los niños no deben ser llevados al sol al mediodía cuando los rayos del sol se ponen verticales.

: ¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D?
El Dr. Contactar con Alper directamente La vitamina D, junto con el calcio del intestino, aumenta la absorción de fósforo, proporciona el almacenamiento y la movilización de calcio en los huesos. La vitamina D aumenta la movilización de calcio del hueso cuando se administra en dosis altas y por un corto tiempo. Proporciona suficiente calcio y fósforo a dosis bajas y administración prolongada y aumenta la formación de hueso. El raquitismo ocurre en la deficiencia de vitamina D. Rashitzm se define como la insuficiencia de mineralización del tejido óseo en los huesos en crecimiento. Por lo tanto, la vitamina D es muy importante en el desarrollo de dientes y huesos.

: ¿De qué maneras se debe administrar la vitamina D?
El Dr. Contactar con Alper directamente La vitamina D se sintetiza en la piel por la luz solar directa y se toma con alimentos. Sin embargo, el rashitzm puede desarrollarse fácilmente si los bebés que no pueden producir su propia vitamina D no reciben vitamina D adicional externamente porque no ven suficiente luz solar. Dado que los bebés de las mujeres que están muy cubiertas con bebés prematuros o que dan a luz con frecuencia, nacerán con reservas insuficientes de vitamina D, estos bebés tendrán más requerimientos de vitamina D. Estos bebés deben recibir vitamina D adicional.

: ¿Qué alimentos tienen vitamina D disponible?
El Dr. Contactar con Alper directamente La vitamina D se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. La margarina, la mantequilla, la leche, el queso, el pescado y el hígado son las principales fuentes de vitamina D. La vitamina D también se encuentra en las plantas en forma de vitamina D2. Sin embargo, solo la vitamina D3 tomada de los alimentos de origen animal se almacena en el cuerpo.

: ¿Se deben administrar agujas o píldoras de vitamina D?
El Dr. Contactar con Alper directamente Los bebés alimentados con leche materna deben recibir 400 unidades de vitamina D al día durante el primer año. La vitamina D se puede seleccionar en forma de gotas, jarabes o tabletas para satisfacer las necesidades diarias. Si se diagnostica raquitismo, debe administrarse por vía oral o intramuscular considerando el modo de administración, la causa de la deficiencia de vitamina D y el estado sociocultural de la familia.

: ¿Qué enfermedades causa la deficiencia de vitamina D?
El Dr. Contactar con Alper directamente Muchos sistemas se ven afectados en la rashitzima causada por la deficiencia de vitamina D. El raquitismo es una variedad de deformidades en los huesos debido a la debilidad ósea, la edad del niño y diferentes huesos con diferentes tasas de crecimiento. Uno de los primeros hallazgos es un ablandamiento general de los huesos del cráneo. El ligamento es grande y el cierre puede retrasarse hasta después de los dos años de edad. En el raquitismo a largo plazo, la suavidad de los huesos del cráneo puede conducir a deformidades permanentes de la cabeza. La sudoración en particular es uno de los hallazgos notables. La capa de esmalte de los dientes es irregular, hay una gran cantidad de dientes cariados y los dientes permanentes pueden retrasarse. Después de un año de edad, el crecimiento de las piernas se acelera y las deformidades de las extremidades inferiores se hacen evidentes con el efecto del peso corporal. Dado que la debilidad muscular ocurre en niños con rashitz, en casos severos, los niños también pueden retrasarse al pararse y caminar.

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