Embarazo

¿Cómo aumenta la leche materna?

¿Cómo aumenta la leche materna?

3 reglas simples para amamantar

Especialista en Nutrición y Dieta y también Consultora de Lactancia Materna Beyza Uyan, ¡Ella habló sobre 3 reglas simples para aumentar la leche materna para usted!

Regla 1: amamanta a tu bebé
Durante la lactancia, la hormona prolactina proporciona producción de leche. Mientras más amamante a su bebé, más demanda produce, más leche produce. Por lo tanto, para aumentar la leche materna, debe amamantar a su bebé.

Regla 2: ¡Cree en tu leche!
La oxitocina, la segunda hormona de la lactancia materna, es una hormona ligeramente estropeada. El estado psicológico, el estrés y los pensamientos negativos de la madre se ven directamente afectados. La oxitocina, un estado de felicidad del amor. Por lo tanto

Regla 3: ¡Consume muchos líquidos y nutrición de calidad!
La forma más importante de aumentar la leche materna durante la lactancia es el consumo de líquidos. Nuestro líquido más valioso es nuestra agua. Por esta razón, consumimos mucha agua durante el día y respaldamos nuestra ingesta de líquidos con fuentes ricas como el kéfir, como el suero de leche, como la leche, en términos de soporte de calcio y probióticos.

Si se pregunta cómo alimentarse durante la lactancia, haga clic en el siguiente enlace:

Recomendaciones nutricionales durante la lactancia: // www. / Lactancia-la-eras onerileri /

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Beyza Uyan, especialista en nutrición y dieta y consultora de lactancia materna
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