Embarazo

Todo lo que te preguntas sobre el embarazo ¡Azúcar!

Todo lo que te preguntas sobre el embarazo ¡Azúcar!

¿Se debe realizar una prueba de carga de azúcar durante el embarazo?

Si, si, si!

Conocido como prueba de carga de azúcar. prueba oral de tolerancia a la glucosaAunque su nivel de azúcar en sangre en ayunas no es alto, después de cualquier comida, su nivel de azúcar en sangre debe verse en la respuesta del cuerpo a la prueba de carga de azúcar.

La futura madre medir el equilibrio de insulina y Averigüe si tiene riesgo de diabetes. es una prueba para

Si bien esta prueba de carga no es un problema para ser ampliada, la tendencia de no tener una prueba de carga de azúcar ha comenzado recientemente y las madres deciden no tomar la prueba de azúcar a pesar de que no conocen el contenido de esta prueba.

La prueba de carga de azúcar permite a las personas ver cambios en el azúcar en la sangre después de una comida con carbohidratos.

Cuando las madres no se hacen esta prueba, no pueden crear un plan de nutrición porque no saben si tienen azúcar en el embarazo. peligro tanto para el bebé como para él Que crea.

¿Cómo realizar la prueba de carga de azúcar?

Prueba de carga de dulces a futura madre glucosa (generalmente agua azucarada).

Prueba de carga de azúcar generalmente 24-28. entre semanas

La cantidad de azúcar utilizada en la carga de azúcar es de 50 gramos o 75 gramos, dependiendo de la situación, 100 gramos.

Valores sanguíneos después de la prueba. síntomas de diabetes Se investigó. Si el resultado de la primera prueba es alto, se realizan 100 gramos de prueba de glucosa oral y se vuelven a verificar los valores sanguíneos.

Quiero que las madres que no tienen este examen o que tienen miedo de este examen piensen así; Usted está consumiendo durante el día dulces, chocolates, postres caseros de leche o fuentes similares de carbohidratos. la cantidad de azúcar en la prueba de embarazo Que recibe. Por ejemplo, dos rebanadas de baklava contienen aproximadamente 50 gramos de azúcar.

Por supuesto, queremos una nutrición adecuada y equilibrada de la futura madre. La futura madre debe consumir fuentes de carbohidratos simples y alimentos simples que contengan azúcar lo menos posible, pero ocasionalmente debemos evadirla y pedirle que coma los alimentos que anhela a intervalos regulares.

¡Precaución! La prueba de carga de azúcar se conoce como el único método en el diagnóstico de diabetes gestacional.¿Cómo se realiza la prueba de carga de azúcar? ¿Cuántas semanas tiene lugar la carga de azúcar?Puedes ver nuestro video.

Diagnóstico y después del embarazo Azúcar

Hiciste la prueba de azúcar y tu médico dice que tienes azúcar relacionada con el embarazo.

No entre en pánico y siéntese alimentación saludable Podemos resolver esta situación con.

Pero como? Sigue leyendo 🙂

Generalmente después del nacimiento resistencia a la insulina La diabetes puede ser persistente después del nacimiento, pero rara vez, la diabetes debe controlarse y decidirse de acuerdo con los resultados.

Consejos nutricionales para el embarazo Azúcar (diabetes gestacional)

  • Durante el embarazo control de peso Tiene un lugar muy importante. En primer lugar, debe prestar atención a su aumento de peso. Haga clic aquí para averiguar cuántas libras necesita aumentar durante el embarazo.
  • Futuras madres con diabetes gestacional cambio de estilo de vida se requiere. Deben ser alimentados con mucho cuidado. Necesitan asegurarse de que su nivel de azúcar en la sangre suba regularmente. Primero, se debe desarrollar e implementar un plan de nutrición personalizado. La energía diaria necesita ser tomada 12-15% de proteínas, 55-60% de carbohidratos y 25-30% de aceites Debe venir.

De hecho, es muy simple de aplicar en

  • Primero, revise su dieta diaria. Tome nota de lo que hizo mal y ponga un gran rasguño cuando corrija su error.
  • Luego edite sus comidas y horarios.
  • Durante el dia 3 comidas principales y con aperitivos Definitivamente deberías apoyarlo. Los bocadillos tienen un papel muy importante en el equilibrio del azúcar en la sangre.

Por ejemplo, si tiene un desayuno nutritivo, como las 09.00 de la mañana, prepare un pequeño refrigerio como las 11.00puede equilibrar el azúcar en la sangre, Puede evitar las crisis dulces. Entonces es la hora del almuerzo alrededor de la 1pm.

Entre el almuerzo y la cena hay un largo período de hambre de 5 a 6 horas. Durante este período, puede tomar dos refrigerios, uno a las 15.00 y el otro a las 16.30. Debería cenar a más tardar como 18.30-19.00. Dos horas antes de acostarse por la noche, debe preparar un refrigerio.

  • Cuando prefiera fruta para los refrigerios, definitivamente debe consumir un grupo de proteínas. ¿Por qué? Porque frutaazúcar en la sangre demasiado rápido para subir y bajar muy rápido, preferimos un nutriente del grupo de proteínas, nuestro azúcar en la sangre está equilibrado. Las manzanas y la leche pueden ser una buena alternativa.
  • Además del aumento de azúcar en sangre en el embarazo, azúcar gota de azúcar en la sangre También puede vivir. La caída del azúcar en la sangre puede ser tan peligrosa como su altura. Es incorrecto eliminar los carbohidratos de su dieta por temor a que aumente de peso.

Los carbohidratos son la principal fuente de energía o calorías del cuerpo.

Es importante elegir los carbohidratos correctos durante este período. ¿Qué significa eso?

Los carbohidratos se dividen en dos como simples y complejos. Durante este período, la madre carbohidratos complejos debería preferir

Carbohidratos complejos, estructuras químicas y fibroso porque nos obligan a trabajar más duro y la energía se libera en más tiempo.Bajo índice glucémico para que se mantengan llenos por más tiempo.

Fuentes complejas de carbohidratos

  • avena
  • salvado
  • alforfón
  • Arroz integral
  • lenteja
  • manzanas

Para obtener más información, visite nuestro artículo sobre nutrición en el tercer mes de embarazo.

  • No debe olvidarse de beber mucha agua durante el embarazo.
  • Debe preferir un montón de fibra y alimentos con fibra.
  • Puede realizar actividad física en la medida recomendada en consulta con su médico.

Un ejemplo de programa de nutrición para el azúcar en el embarazo

Cuando se despierta:

  • 1 vaso de agua

Desayuno:

  • 2 rebanadas de queso blanco bajo en grasa (1 rebanada de queso + 1 huevo cocido 1 día a la semana)
  • Tomates, pepinos, verduras abundantes.
  • 2 nueces enteras o 6 aceitunas
  • 2-3 rebanadas de pan integral

Media mañana:

  • 1 porción de fruta
  • 1 taza de leche

Almuerzo:

  • 1 plato de sopa
  • Carne de pollo / albóndigas o pescado hasta 4-6 albóndigas (a la plancha o al horno)
  • Ensalada con muchas verduras
  • 1 tazón de yogurt o 1 tazón de tzatziki
  • 2 rebanadas de pan integral

Tarde 1:

  • Tostadas de queso con queso blanco
  • 1 taza de suero de leche

Tarde 2:

  • 1 porción de fruta
  • 5-6 nueces

Cena:

  • 1 plato de sopa
  • 8 cucharadas de plato de verduras
  • 1 tazón de yogurt / 1.5 tazas de suero de leche / 1 tazón de tzatziki
  • Ensalada con muchas verduras
  • 2 rebanadas finas de pan integral o 4-5 cucharadas de bulgur pilaf

Noches:

  • 1 porción de fruta
  • 1 tazón de yogurt

Nota: esta lista es general. La dieta es personal, puede reducirse o aumentarse según las diferencias personales. También debe consultar a un nutricionista para crear su propio plan.

La suya.

Especialista en Nutrición y Dieta Beyza Uyan

instagram: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/