Nutrición

Recetas de comida para tu bebé

Recetas de comida para tu bebé

Receta de yogurt con leche materna

El yogurt hecho con leche materna es el más duro pero el más saludable.
Cuando hacemos yogurt con leche materna, es beneficioso consumirlo dentro de 1-2 días.

Materiales

1 taza de leche materna nueva ordeñada
1 cucharadita de levadura de yogurt fresco

Preparación

La levadura de yogurt debe esperar un poco después de que salga del gabinete. Hacía un poco de calor leche materna con la porción restante del yogurt.
Esta muñeca de cristal de yogurt alimento para bebé Se puede hacer en frascos. Debe colocarse en un frasco limpio y seco. El frasco debe envolverse con una capa de papel de cocina y una toalla y almacenarse a temperatura ambiente durante 4-6 horas. También se pueden usar máquinas de yogurt.

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Receta de yogurt con mamá

Materiales

Polvo de alimentos
120 cc de agua fría hervida
1 cucharadita de levadura de yogurt fresco

Preparación

Se deben hervir y enfriar 120 cc de agua. Cuando se trata de la temperatura para soportar el codo, la comida en la caja de acuerdo con la escala y 1 cucharadita de yogur en polvo de levadura se debe agregar y mezclar con la comida. En un frasco de vidrio limpio y seco, envuélvalo con una toalla de papel y una capa de toalla y deje reposar a temperatura ambiente durante 4-6 horas. Es beneficioso consumir dentro de 1-2 días.

Haga clic aquí para acceder fácilmente a nuestros videos de recetas saludables y prácticas para su bebé.

Receta de yogur con leche de vaca

Si no es con leche materna o fórmula, se puede administrar yogur hecho con leche de vaca, pero debido al riesgo de alergia, es útil prestarle un poco más de atención y práctica.

Materiales

1 vaso de té de leche de vaca pasteurizada al día
1 cucharadita de yogurt fresco

Preparación

La leche debe hervirse y enfriarse, el codo debe mezclarse con la levadura de yogur cuando se trata de soportar la temperatura. Es mejor hacerlo en un frasco de vidrio, también se pueden usar máquinas de yogurt. No debe dejarse en el refrigerador por más de tres días.

Natillas de harina de arroz

Bebés en los primeros años. azúcar Es muy importante no practicar, por lo que no agregamos azúcar, tratamos de mantenernos alejados de los alimentos preparados con adición de azúcar. Es posible hacer con fórmula preparada o con leche materna. No es correcto dar las natillas hechas con leche de vaca antes de 8-9 meses.

Receta de natillas de harina de arroz con mamá

Materiales

1 vaso de agua
3 cucharaditas de harina de arroz
Polvo de comida a escala 6

Preparación

La harina de arroz se mezcla con agua cuando hace frío y se hierve lentamente a fuego fuerte. Se agita un poco más y se deja. cuando se enfríe bebé No debe dejarse en el refrigerador por más de dos o tres días.

Receta de natillas de harina de arroz con agua

Materiales

3 cucharaditas de harina de arroz
1 taza de té con agua

Preparación

Con agua arroz la harina se revuelve y se cocina lentamente cuando está fría. Cuando comienza a oscurecerse, se toma del hogar.
(Cuando se cocina y se enfría un poco, se puede mezclar con leche materna).

Natillas con Calabaza

Se hierven 30-40 gramos de calabaza, se machacan y se mezclan con los charcos anteriores mientras está a punto de cocinarse.

Alimentos vegetales

Jugoso Puré de Zanahoria

La mitad del primer puré zanahoria se pueden cocer al vapor dos cucharadas de agua y luego licuar con su propio jugo. La cantidad puede aumentar a 1 zanahoria en los días posteriores.

Puré de vegetales mixtos

Antes con zanahoria patata luego las papas y el calabacín (calabaza en verano, calabaza en invierno) se cuecen al vapor y se pasan a través de la licuadora con jugo.

Sopa de verduras

Zanahorias-Patatas-Calabaza-Calabaza-Judías verdes-Guisantes-Alcachofas y Apio
Se usan dos o tres combinaciones. (No coma sopa de verduras con el mismo sabor todos los días)
por ejemplo una zanahoria, un apio, un guisante de zanahoria
1 puñado de arroz
Se usa 1 cucharadita de aceite de oliva. (La mantequilla se puede poner después de algunas semanas).
Primero se hierve el arroz en un vaso de agua y luego se agregan las verduras según el orden de cocción. Cerca de cocinar también se pone aceite de oliva.

Sopa de Verduras con Yogurt

Las acelgas, el apio y las zanahorias se hierven con un puñado de arroz. Se agrega medio tazón de yogurt. El aceite de oliva se coloca cerca de la ebullición. La sémola o la avena en polvo también se pueden usar después de 8 meses.

Alimentos de frutas

Las frutas pueden ser puras o jugo. La pulpa de fruta es más útil porque contiene pulpa, pero el jugo es más fácil de absorber. Estos pueden administrarse alternativamente.

Puré de frutas

Los primeros frutos son manzanas, peras, duraznos, plátanos, ciruelas moradas y uvas según la temporada.
Por ejemplo; Puré de manzana; Se pela la corteza de una manzana y se quitan las semillas. Se pasa a través de una rejilla de vidrio y se le da al bebé como un puré acuoso (con la adición de dos cucharaditas de agua).

Jugo de fruta

Por ejemplo; Se pela y pela un durazno, luego se pasa a través de un rallador de vidrio. Luego, la pulpa se separa filtrándola con una gasa limpia y se le da el jugo al bebé con una cuchara o vaso.

Puré de fruta de arroz

Se hierve un puñado de arroz con media taza de agua y se pasa a través de la licuadora (también puede ser una licuadora manual) y se machaca. El vaso se mezcla con durazno rallado y se alimenta.

Puré de avena y fruta (después de 8 meses)

Dos cucharadas de avena se convierten en polvo al pasar por la licuadora. Se hierve media taza de té con agua. Cuando se oscurece, se toma del fuego y se enfría. Se mezcla con una fruta como manzana rallada de vidrio, albaricoque de pera o durazno.

Recetas Vegetales

Deben usarse verduras de temporada, frescas y orgánicas, si es posible. Las verduras se pueden dar en forma de puré o sopa. El primer vegetal generalmente es la zanahoria, pero la siguiente receta se puede usar para diferentes vegetales. Agregue lentamente las verduras de temporada a la zanahoria. A veces puro, a veces sopa. Es importante asegurarse de que solo el bebé tenga gustos diferentes y no comer nada del mismo sabor.

Puré de zanahoria

Materiales

Una zanahoria pequeña
Suficiente agua para vapor (1 taza)
(Después de dos semanas, se agrega aceite de oliva).

Preparación

Las zanahorias, que se han raspado, se cuecen al vapor con poca agua y luego se mezclan con su propia agua para formar un puré acuoso. La consistencia aumenta a medida que el bebé se acostumbra.
La adición de aceite de oliva (2ª semana) se hace cruda después de la cocción de zanahoria.

Muestra de recetas de sopa de verduras

Muestra de sopa de verano

Materiales

(verduras de temporada)
Media calabaza
Un puñado de guisantes
Alcachofa
Una pizca de perejil
Cebollas pequeñas,
Un puñado de arroz
1 cucharadita de aceite de oliva
1.5 vasos de agua

Preparación

Primero, arroz, guisantes, alcachofas se hierven en un poco de agua, luego se agregan calabaza, perejil y cebolla. Después de cocinar la cebolla, se agrega un pequeño trozo de aceite de oliva. Se administra pasando por la licuadora. Cada vez más sus granos. Es beneficioso para el consumo diario.

Muestra de sopa de invierno

Materiales (invierno)

Media zanahoria
30-40 gramos de calabaza
1 apio pequeño (se puede usar alternativamente con cebolla)
5-6 espinacas o acelgas
Un puñado de arroz
1 cucharadita de aceite de oliva
1.5 vasos de agua

Preparación

Primero, arroz hervido y vegetales que no sean espinacas, la espinaca se coloca en último lugar.
Agregue aceite de oliva mientras cocina. Pasar por la licuadora. Aumentando la cantidad de grano se incrementará. Las fresas, frambuesas, kiwis, mandarinas están prohibidas en el primer año.

Purés de frutas

Aunque la fruta se puede dar como puré o jugo de fruta, los purés son más saludables en términos de pulpa. Las frutas deben ser estacionales, frescas y orgánicas si es posible.
Los primeros frutos son manzana, pera, plátano, durazno, uva, melón, sandía según la temporada.

Puré de manzana

Después de pelar una cáscara de manzana mediana y quitar el núcleo (de la pectina, puede estreñirse) de un rallador de vidrio (es más saludable que una licuadora para frutas)
Se mezcla con un poco de agua en el puré que se le da al bebé.

Muestra de puré de frutas mixtas (verano)

Medio durazno
Una ciruela morada
Una pieza de melon
Pelar y pelar todas las frutas después de pasar por una rejilla de vidrio se mezcla, se le da al bebé.