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Vitamina D durante el embarazo

Vitamina D durante el embarazo

Vitamina D
positivo para el metabolismo óseo y de calcio en el cuerpo
dirección
efecto Las exigencias a
dependiendo del calcio
Aumenta la absorción, aumenta la mineralización en los huesos. Calcio, hueso y
papel del bloque de construcción en la formación de dientes
Emprende. Dentro de los límites normales
contracciones musculares residuales, coagulación sanguínea, conducción nerviosa
para
Se requiere. múltiple
El efecto de la hormona.
el proceso
la iniciación
y equilibrio de la presión arterial
rol regulatorio
juega. En investigaciones recientes, vitamina D
períodos de crecimiento y desarrollo
sobre, diferenciación celular,
el cerebro
desarrollo e inmunidad
Después del descubrimiento del efecto positivo en el sistema, especialmente durante el embarazo.
cuyo efecto y esto
La importancia del período comenzó a atraer más atención.¿Por qué es importante la vitamina D?

Para una progresión saludable del embarazo
futura madre y
Una nutrición equilibrada es esencial. Especialmente la combinación de vitaminas y minerales en el plan de dieta.
y la salud del bebé
directo
como efecto
se quiere. La mayoría para esto
embarazada
La mujer está tomando suplementos de vitamina D en forma de medicina. Nutrición rica en vitamina D durante el embarazo; ocurrirá en el bebé
enfermedades óseas
y el bajo peso al nacer del bebé
como
el mundo
enfermedades etc.
Se evitará. Fatiga, fatiga, fractura dental, dolor de espalda, cintura, músculos y articulaciones.
antes
a través de
tiempo de embarazo cómodo
Lo hará pasar.

embarazo
bajo
15-20 en el ambiente soleado
Ingesta de vitamina D suficiente para caminar durante minutos
para
Es importante.
Madre en vacaciones de verano
Los candidatos deben tomar el sol a la sombra. Las madres embarazadas que trabajan afuera pueden obtener suficiente vitamina D.
Mujeres embarazadas que viven o trabajan en ambientes húmedos y sin luz.
todos los días 30
minuto, ropa al aire libre
con ambientes al aire libre
deben ser
Especialmente queso, leche y leche.
productos, helados naturales, yema de huevo y salmón, etc. Deben consumir alimentos. Natación baja
caminar rápido, etc.
continuar deportes
debería. Sin embargo, las preparaciones de vitamina D son esenciales para su médico.
si él ve
Se puede tomar.

Como resultado del programa de dieta, la ingesta inadecuada de vitamina D y mantenerse alejado del sol; mención de cambios estacionales
Necesito
Niveles de vitamina D durante el embarazo; estado estacional, otros factores ambientales y condición física
Se ve afectada. Como resultado de la investigación realizada en mujeres embarazadas que dieron a luz en invierno o primavera, los niveles de vitamina D son más bajos que los que dieron a luz en verano.
Se observó.

Tomar vitamina D
La forma más simple de luz solar.
exposición y exposición al sol durante 15 minutos al día
y es importante hacer esto 4-6 veces a la semana. El sol es demasiado fuerte
horas fuera de las 12-15 horas, ya que esto puede causar angustia a las mujeres embarazadas.
Ir al sol sería lo mejor. También debe tenerse en cuenta que detrás del cristal
sin beneficio para el cuerpo humano para el metabolismo de la vitamina D de la luz solar tomada
Ellos no lo hacen. No hay una ingesta excesiva de vitamina D con una exposición solar excesiva,
El metabolismo lo ajusta.

Temporada de invierno
suficiente sol
factor más importante
región geográfica y luz del día
tiempo de exposición En esta etapa se toma ropa y áreas abiertas del cuerpo.
Es efectivo junto con la cantidad de luz solar. Deficiencia de vitamina D, embarazada
huesos
arriesgar, suavizar y romper fácilmente
convirtiéndose El tratamiento del ablandamiento óseo puede continuar durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, esta enfermedad en el desarrollo del bebé.
También tiene un efecto negativo. Deficiencia de vitamina D; hueso en infantes
dolencias, cuerpo
distorsión, parto
infecciones frecuentes después del embarazo
y recién nacidos
puede causar problemas como el raquitismo.