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Recomendaciones de vacaciones de verano para embarazadas

Recomendaciones de vacaciones de verano para embarazadas

Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Memorial Op. El Dr. Figen Taşer Güney ofrece consejos a las mujeres embarazadas para pasar un cómodo período de verano.

¿Cómo afecta el calor a las madres?

Los cambios fisiológicos durante el embarazo hacen que las madres sean más sensibles a las condiciones ambientales. Durante este período, la temperatura corporal aumenta. Especialmente en los primeros meses de embarazo, las quejas de fatiga pueden ser más pronunciadas debido a la pérdida de líquido causada por la sudoración. Los calurosos meses de verano serán más difíciles para las madres en los últimos meses de embarazo. El aumento de la frecuencia respiratoria, la dificultad para respirar, la disminución de la capacidad de ejercicio y la intolerancia al calor son más comunes debido al cambio en el aumento de peso y cuerpo. En este caso, se recomienda consumir mucha agua (aproximadamente 2.5 litros / día) y no salir, especialmente durante las horas de mediodía. En estos meses, las horas calurosas del día se pueden pasar en ambientes con aire acondicionado, creando un ambiente más cómodo. La insuficiencia en la ingesta de líquidos puede causar presión arterial baja; El estreñimiento, los problemas del tracto urinario y el líquido amniótico del bebé también pueden conducir a una disminución en la cantidad.

¿Qué tipo de ropa recomendarías usar?

Se debe preferir la ropa de color claro hecha de telas no sintéticas que reflejen el calor. El aumento de la temperatura corporal durante el embarazo y la disminución de la capacidad de esfuerzo aumentan la sudoración. La elección de ropa de algodón y transpirable protegerá a las madres de los hongos de la piel y los genitales. Los problemas de la piel relacionados con el sudor que pueden ocurrir con la ducha frecuente y las cremas recomendadas por el médico se pueden usar.

¿Pueden viajar las mujeres embarazadas?

Es una de las preguntas más frecuentes en verano. El riesgo de aborto espontáneo en el embarazo, especialmente hasta las primeras diez semanas, es de alrededor del 10%. Por lo tanto, no se recomiendan viajes largos y extenuantes en las primeras semanas de embarazo y después de las 34 semanas de gestación. En general, no es un problema para una mujer embarazada que ha sido seguida sin ningún problema durante estos períodos. Sin embargo, se deben hacer escalas frecuentes en viajes largos por tierra. Los largos períodos de inmovilidad pueden causar edema en las piernas y aumentar el riesgo de formación de coágulos en los vasos. El uso de medias varicosas en viajes largos por carretera reducirá el riesgo. Las mujeres embarazadas deben usar el cinturón de seguridad durante el viaje. No se recomienda conducir después de 24 semanas de gestación. No hay daño en mujeres embarazadas que viajan en avión. Sin embargo, es necesario obtener la aprobación del médico que está monitoreando el embarazo y mantener un informe que indique el permiso de vuelo con la futura madre. Aunque hay un permiso de vuelo después de la semana 34 de gestación, algunas aerolíneas no aceptan mujeres embarazadas a bordo. En vuelos largos, debe viajar alrededor del avión y, si es posible, se deben usar medias varicosas.

¿Es inconveniente entrar a la piscina y al mar durante el embarazo?

Se puede ingresar a la piscina durante el embarazo, pero las piscinas deben estar limpias y bien mantenidas. Los productos químicos utilizados en la limpieza de piscinas se absorben de la piel. Por esta razón, la estadía en la piscina no debe ser larga y debe bañarse cuando salga. Dejar de usar un traje de baño húmedo causa la infección de los hongos que se encuentran en la flora genital y provoca secreción y picazón. Este es el tipo de infección más común en mujeres embarazadas. Una mujer embarazada no debe nadar sola en el mar. La mayor necesidad de magnesio durante el embarazo puede causar calambres en las piernas. Por lo tanto, puede ser peligroso nadar más profundo, especialmente solo. Las horas de calor no deben ser preferidas para nadar.
En mujeres embarazadas, la sensibilidad a la luz aumenta debido a los cambios hormonales en el cuerpo. La piel se vuelve más oscura, se pueden formar nuevos lunares. Especialmente las pecas en la cara aumentan y puede haber manchas llamadas "máscara del embarazo .. Por lo tanto, deben protegerse de la luz solar y deben usarse cremas protectoras con al menos 25 factores.

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Vídeo: Embarazada en verano? Consejos para tus vacaciones (Agosto 2020).