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Recomendaciones para comer para niños enojados y tercos

Recomendaciones para comer para niños enojados y tercos

Hoy, muchos padres se quejan de que sus hijos tienen problemas para comer. Puede haber diferentes razones para esto.

Los niños imitan su comportamiento nutricional en casa. Por lo tanto, los padres deberían ser un buen ejemplo para que tengan hábitos alimenticios saludables. Estado nutricional del niño; Los problemas familiares, el estilo de vida, la condición psicológica, la complejidad de la imagen y los aspectos psicológicos, sociales, mentales y físicos deben examinarse en su totalidad.

Saltarse las comidas es un gran problema
Hoy, especialmente en las grandes ciudades, los niños que asisten a la escuela a tiempo completo no tienen la oportunidad de ir a casa a almorzar. Agregue a esto algunas irregularidades en los hábitos alimenticios (como omitir el desayuno, omitir el almuerzo, dar peso solo a la cena), lo que dificulta cumplir con la energía y los nutrientes diarios.
Las razones de esto pueden ser la hora de acostarse tarde, el mal horario de la mañana, el desinterés de la familia, la falta de hábito de desayunar y la falta de alimentos adecuados en el hogar.

No le gustan las comidas escolares
En los comedores, que sirven como alternativa a las cafeterías escolares, a los niños les gustan más; se venden sandwiches, tostadas, hamburguesas, pizza, papas fritas, refrescos de cola, chocolate. Su atracción por los niños y su pasión social y hábito a lo largo del tiempo les hace comer de una manera en lugar de una dieta adecuada y equilibrada.

Tu madre esta trabajando
Se sabe que las madres que trabajan por no tener tiempo suficiente para que las madres preparen, cocinen y cuiden a sus hijos, y que a su hijo no le gusta la presencia de un cuidador en lugar de una madre en el hogar.
Anemia, parásitos intestinales, bocadillos consumidos inconscientemente entre ellos (chips, chocolate, etc.) razones psicológicas (estado feliz o infeliz, disputas, problemas familiares, etc.), la alimentación persistente de la madre, como las situaciones pueden afectar negativamente el apetito del niño.

Factor de estrés
La infancia generalmente se considera un período sin complicaciones y divertido; pero la situación financiera de la familia, los problemas de salud, las relaciones problemáticas con familiares y amigos pueden estresar al niño. Intensificación del estrés, depresión, autoconfianza; Algunas hormonas secretadas durante el estrés reducen la inmunidad del cuerpo y pueden causar algunas enfermedades. Los trastornos de la conducta alimentaria también pueden ocurrir con el estrés.
El aumento de la actividad física es tan importante como una dieta saludable. Debido a que la actividad física le permite al cuerpo trabajar regularmente y así aprovechar al máximo los nutrientes. Actividades como jugar con niños, ocuparse del trabajo en el hogar y el jardín, caminar juntos, correr, andar en bicicleta desarrollan el hábito de la actividad física.

Problemas de salud debido a la desnutrición.
El consumo inadecuado, desequilibrado o excesivo de los nutrientes recomendados en los escolares puede causar algunos problemas de salud. El crecimiento y el retraso del desarrollo y las enfermedades infecciosas son comunes y graves.

Deficiencia de vitaminasEl otro problema importante es la gordura. La obesidad infantil se refleja en los últimos años y allana el camino para enfermedades crónicas como la presión arterial alta, el aumento de la grasa en la sangre, cardiovascular y azúcar. También causa problemas psicológicos. Las vitaminas y minerales ayudan a mantener las funciones corporales necesarias para la vida. No proporcionan energía, pero están involucrados en las reacciones de descomposición de carbohidratos, proteínas y grasas. Ayudan a formar energía. Los radicales libres se forman en el cuerpo como resultado del consumo excesivo de oxígeno al usar oxígeno para generar energía en nuestros cuerpos. La tarea de eliminarlos del cuerpo se le da a las vitaminas antioxidantes. En particular, adquirir el hábito de beber leche desde una edad temprana es muy importante para el crecimiento y desarrollo de los huesos.

Fuente: Periódico Milliyet - Especialista en Nutrición Dilara Koçak