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Los patrones de sueño en los bebés favorecen un desarrollo saludable.

Los patrones de sueño en los bebés favorecen un desarrollo saludable.

Uno de los problemas más importantes que experimentan los padres que crían a sus bebés es el sueño nocturno de sus bebés que no se pone en orden durante mucho tiempo. A pesar de la frase ak durmiendo como bebés en nuestro idioma, a menudo no es un sueño para los padres tener una noche de sueño profundo e ininterrumpido.

Memorial Antalya Hospital Departamento de Pediatría Uz. El Dr. Atún Gül Han, Dio información sobre cómo deben comportarse los padres para mejorar los patrones de sueño en los niños.

¡El niño debe estar en su sueño profundo a las 10:00!

Las necesidades de los niños para dormir y la duración del sueño varían según sus períodos de crecimiento. El recién nacido es el período que más necesita dormir. El sueño del recién nacido puede alcanzar hasta 18-20 horas. A medida que el niño crezca, su tiempo de sueño se acortará. La hormona del crecimiento alcanza sus niveles más altos alrededor de las 22.00 h. Por lo tanto, el niño debe estar dormido en cualquier momento, independientemente de su edad.

Las familias deben actuar según el orden de los niños.

El sueño regular en los niños está directamente relacionado con la nutrición regular. El comportamiento autoritario y coherente de las familias durante la fase de adaptación del bebé o niño pequeño facilitará este proceso. Un niño sano debe estar en cama a las 20.00 o 20.30 a más tardar. La idea de que el niño se irá a la cama cuando se vaya a dormir no es correcta. Debido a que el niño que se duerme se vuelve más y más activo, por lo que pierde su propio sueño. Este círculo vicioso causa inquietud en el niño. Sin embargo, los niños tienen una dieta determinada y el orden de sueño los hace más tranquilos. Por lo tanto, sería correcto que las familias sacrifiquen sus vidas privadas y actúen de acuerdo con los patrones de alimentación y sueño adecuados para el niño.

El niño debe dormir solo

Los niños deben acostarse cuando están a punto de dormir, no dormidos. La madre debe permitir que el niño se duerma solo. Muchos estudios científicos recomiendan que öğret le enseñe al niño a dormir solo ”. Un niño que está dormido puede necesitar proporcionar ciertas condiciones para dormir, al igual que las condiciones proporcionadas por los adultos (apagar la luz, acostarse, cubrir la colcha). Si el niño está acostumbrado a dormir sacudiéndose, amamantando, alimentándose con un biberón, le preguntará por las mismas condiciones cuando se interrumpa el sueño nocturno. Sin embargo, el niño, que está acostumbrado a dormir en su propia cama, podrá volver a quedarse dormido sin ninguna intervención cuando se despierte por la noche. Por lo tanto, si el niño no tiene un problema de salud, no debe ser abrazado, incluso si llora cuando lo admiten en la cama o si lo dejan para calmarse y volver a dormir.

Los recordatorios de sueño deben repetirse todas las noches.

Desde los primeros meses, ciertos comportamientos y objetos que le recordarán el sueño prepararán a los niños para dormir. Un baño tibio, vestido con pijama, entregando un juguete recostado en la cama, cantando la misma canción de cuna a la tenue luz, repitiendo una de ellas todas las noches, le dice al niño que el tiempo de dormir llega a su cuerpo.

La nutrición debe detenerse 1 hora antes de quedarse dormido

Especialmente en bebés alimentados con fórmula, no se recomienda alimentarlos por la noche después de aproximadamente 10 meses. Los bebés que son amamantados pueden ser alimentados con la condición de que no haya una cantidad excesiva en la noche. Debido a que las comidas nocturnas pueden causar problemas frecuentes en los niños, como reflujo, tracto respiratorio superior o infecciones del oído medio. Los niños que comen durante la noche también pueden perder el apetito por el desayuno. Por esta razón, la nutrición debe suspenderse en niños mayores de 1 año antes de 1 hora de sueño. Para la última comida, la elección de los alimentos con cereales mantendrá al niño lleno durante la noche, facilitará el funcionamiento del sistema digestivo y ayudará al metabolismo para un sueño confortable.

Si su hijo no duerme a pesar de todo

En bebés y niños sanos, está en manos de la familia mantener patrones de sueño. Si la familia proporciona al niño una vida regular para dormir regularmente y adquiere hábitos de sueño conscientes, incluso el niño más travieso y discreto resistirá por un tiempo y luego se acostumbrará a este orden. Si el niño no está durmiendo y llorando con fuerza después de todo, esto puede ser un síntoma de una enfermedad. Es útil obtener ayuda de expertos para garantizar que el niño tenga un problema de salud.