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10 grandes errores en nutrición infantil

10 grandes errores en nutrición infantil

De hecho, la mayoría de las preocupaciones de las madres sobre la desnutrición del niño son irrelevantes. Centro de Control de Peso del Hospital Memorial Sisli Dyt. E. Yasemin Sancak, enumeró los errores más comunes en nutrición infantil.

1. Cambie a alimentos adicionales temprano: Es un error que las madres suelen cometer con el temor de que "mi leche no es suficiente". Si el seguimiento del crecimiento y desarrollo del bebé durante los primeros seis meses es normal, el único nutriente que debe consumir es la leche materna. Comenzar la leche de vaca temprano mientras que la capacidad de digerir diferentes nutrientes aún no se ha desarrollado puede causar alergia a la leche de vaca, almidón de trigo, harina o intolerancia al gluten. Las frutas con alto contenido de ácido como la miel, las naranjas, las mandarinas y las verduras como las berenjenas también pueden causar alergias.

2. Comenzando a comer en los primeros meses: Es otro error cometido con la intención de dejar que mi bebé se alimente mejor ”. La leche materna es el "ingrediente milagroso de nutrientes individuales" porque contiene todos los elementos necesarios para los bebés, a saber, energía, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua de la manera más ideal. Por lo tanto, si el crecimiento y el desarrollo del bebé son normales, solo se recomienda la leche materna durante los primeros seis meses.

3. Caldo en lugar de carne: Para obtener los componentes beneficiosos en el caldo, el hueso debe hervirse con un ácido como el vinagre y el limón, que no es un método adecuado para alimentar a los niños. La grasa pasa al agua y causa un exceso de ingesta de grasa y el paladar se acostumbra. Por lo tanto, en una nutrición adecuada y equilibrada de bebés y niños, es más apropiado dar la carne como asada, al horno, cocinada con verduras en la olla o en forma de albóndigas.

4. Lodo: Este método, que se prefiere por la suavidad de la consistencia en la infancia, puede ser un hábito para continuar cuando el niño crezca. Por lo tanto, cuando se desarrolla el reflejo de masticación, es necesario enseñar y acostumbrarse a consumir alimentos salados, dulces, líquidos y sólidos por separado.

5. Obligado a comer en exceso: La prevalencia de la obesidad en la infancia y en los adultos está aumentando rápidamente en nuestro país y en el mundo. Se sabe que uno de los motivos son los hábitos de desnutrición adquiridos en la familia. Forzar al niño a comer en exceso hace que el estómago continúe comiendo después de sentirse saturado y expanda su volumen estomacal. Debe recordarse que el tiempo de saturación promedio es de 20 minutos después de tomar el primer bocado, que la comida se debe comer en la mesa y que la insistencia después de este tiempo es incorrecta.

6. Sin barreras a la comida: El niño necesita establecer ciertos límites en este tema, que, como otros temas de la vida, no le permiten exagerar. Esta es también la base de futuros hábitos alimenticios saludables. Deben enseñarse límites para asegurar que una nutrición adecuada y equilibrada se convierta en una forma de vida para los niños; no se debe hacer ningún esfuerzo y, lo que es más importante, se debe tomar un ejemplo con los comportamientos correctos.

7. La insistencia de que Bitir termine la comida en su plato :: La capacidad estomacal de los niños no es tanto como la de los adultos. El niño debe ser alimentado con menos frecuencia. Por lo tanto, para mantener el control de peso y mantener la salud en general, no insista en que preparen y terminen los platos sobrecargados. Puede aprender de su nutricionista lo que necesita comer en un día según la edad de su hijo.

8. Comida chatarra y comida rápida: Las comidas no deben ser recompensadas. Por lo tanto, es necesario dirigir a los niños hacia alternativas útiles explicando los daños de los alimentos poco saludables que son adictivos, incluidos los aditivos y que causan aumento de peso, especialmente la comida chatarra y la comida rápida. Para creer que estos alimentos son dañinos, es imperativo que las familias muestren un comportamiento ejemplar.

9. Nutrición desequilibrada: Una nutrición adecuada y equilibrada significa crecimiento, desarrollo y protección de la salud para todas las comidas, todos los grupos de alimentos para consumir cantidades adecuadas a la necesidad. Estos grupos de alimentos son leche y productos lácteos, cereales, carne y huevos, legumbres y verduras y frutas. Mientras se come “¡Solo beba leche, no coma huevos!”, La carne, el pan o las verduras de Bitir Finish permanecen ”no deberían ser tan engañosos. Se debe dar gran importancia a la nutrición en la infancia en la que se desarrolla el desarrollo de la mente y el cuerpo. Se aplica obesidad, debilidad, anemia ferropénica, raquitismo, insuficiencia de yodo, caries dental, como nutrición insuficiente y desequilibrada para prevenir el desarrollo de problemas de salud mediante una nutrición adecuada y equilibrada.

10. Ignora el desayuno: Cuando no se sirve el desayuno, puede haber distracción, fatiga, dolor de cabeza, debilitamiento del sistema inmunitario y disminución del rendimiento mental. La comida más importante del día en la infancia, donde el desarrollo de la mente y el cuerpo es intenso, es un desayuno donde se consumen los alimentos correctos. En términos de desayuno, los adultos deberían ser un ejemplo para los niños.