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Seguimiento posparto a madres

Seguimiento posparto a madres


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El Programa de Ejercicio y Nutrición Postnatal de Sonrası amaç, cuyo objetivo es garantizar que las madres que han dado a luz de forma saludable, recuperen sus formas anteriores, se está implementando en la Policlínica de la calle Acıbadem Bağdat. Instructor de ejercicios Özgül Tuncer y especialista en nutrición Şengün Sangu le dice al programa.

: ¿Puede contarnos sobre su programa de ejercicio posparto?
Tuner Ozgul: El 'Programa de nutrición y ejercicio postnatal' permite a las nuevas madres regresar a sus formas anteriores. El programa, que comenzó en el Policlínico de la calle Acıbadem Bağdat, también incluye toda la información práctica que una madre necesita después del nacimiento.

: ¿Qué cubre el programa?
Tuner Ozgul: Özgül Tuncer: el programa, que incluye mucha información práctica que una madre puede necesitar después del nacimiento, desde un plan de nutrición especial hasta llevar al bebé hacia el regazo, está acompañado por un nutricionista y un experto en dieta y un instructor de ejercicio. Si bien se recomienda a las madres posparto el programa de nutrición adecuado para aumentar la dieta y la calidad de la leche, el programa de ejercicio y dieta se aplica en paralelo en el período posterior (2 o 3 meses después del nacimiento).

: ¿Qué tipo de ejercicios necesitan las madres después del parto?
Tuner Ozgul: Las madres posparto especialmente necesitan fortalecer el abdomen interno, el útero interno, la cintura, la espalda, los brazos, los hombros, el cuello y las piernas. La carga excesiva en las partes débiles del cuerpo causa dolor en estas áreas. Las madres sufren de dolor en el cuello, los hombros, la espalda y la parte baja de la espalda porque llevan a sus hijos de forma incorrecta en sus brazos. El programa llamado por Wellness by Özgül ”brinda yoga, ejercicios de estiramiento y ejercicios de respiración para fortalecer el cuerpo, flexibilidad, postura correcta ante la gravedad y fortalecer los músculos. Por lo tanto, se minimiza el dolor causado por una postura incorrecta y músculos débiles en el cuerpo.

: ¿Cuál es el objetivo del ejercicio multifacético después del parto?
Tuner Ozgul: El objetivo principal del programa de ejercicios es hacer que el cuerpo que lleva la carga de una vida ocupada y estresante sea más duradero, firme y flexible. Thera-band utilizado en fisioterapia y neumáticos especiales llamado este estudio; Consiste en movimientos de acondicionamiento físico que aumentan la fuerza muscular y la resistencia, protegen el cuerpo contra las lesiones, ejercicios de yoga que ayudan a los músculos a relajarse y estirar. En este programa, la conciencia física, la postura correcta, la respiración correcta, la resistencia de los músculos del cuerpo a la gravedad con estudios locales para aumentar, están destinados a fortalecer. El trabajo, mientras alivia el dolor existente en la madre, le permite a la madre obtener una imagen corporal más tensa. El programa de ejercicios comienza con ejercicios de respiración. Luego, las madres se preparan para trabajar con ejercicios básicos de yoga. El trabajo continúa con la condición de los movimientos realizados con o sin neumáticos. El propósito de estos neumáticos es fortalecer los músculos. Mientras que la persona se ve obligada a realizar los movimientos realizados con el neumático, la persona percibe el mismo movimiento mucho más suavemente después de soltar el neumático y lo hace fácilmente. De esta manera, los brazos, el cuello, la espalda y las piernas de la madre se fortalecen, cuando el niño está en sus brazos, se siente mucho más ligero. El programa termina con ejercicios de yoga, estiramientos y respiración. Los ejercicios de respiración fortalecen el diafragma y los pulmones, y el estiramiento permite que todos los órganos internos se estiren. La caja torácica y la columna se abren, los músculos y los músculos del cuello se relajan. El trabajo se termina acostado en la posición del útero o acostado boca arriba.

: ¿Qué ofrece el programa a las madres en términos de nutrición a las madres posnatales?
Sengün Sangu: Una buena y correcta nutrición después del nacimiento ayuda a proteger el cuerpo de la madre, proporciona control de peso y produce más y más leche de calidad para el bebé. Las madres que amamantan necesitan un programa de nutrición variado. Se necesita una dieta sana, adecuada y equilibrada, donde el peso de la madre permanezca constante y las vitaminas y minerales sean abundantes. Porque la leche que segrega la madre es un producto de los nutrientes que recibe. Los nutrientes necesarios para la secreción de leche deben tomarse además de los requisitos de la madre. Durante la lactancia, las madres no deben tomar una dieta baja en calorías y no deben apresurarse a volver a sus viejos pesos corporales.

: ¿Cómo es apropiado perder peso después del parto?
Sengün Sangu: Se considera normal perder 2 libras cada mes si se ha aumentado más del peso recomendado durante el embarazo, pero más de 2 libras al mes no es correcto. Por lo tanto, se deben evitar las aplicaciones de dieta y medicamentos que prometen una rápida pérdida de peso. No se recomienda la dieta de pérdida de peso del puerperal. Pero tenga cuidado de no comer alimentos excesivamente dulces y harinosos como las delicias turcas, el sorbete, las calorías aceitosas y azucaradas. Porque los alimentos azucarados no producen leche, pero pierden peso. El programa también incluye un programa especial de nutrición y dieta para madres que no están amamantando. Sin embargo, a las madres que no están amamantando les lleva más tiempo ganar control de peso y perder peso durante el embarazo.


Vídeo: Muni San Fer Seguimiento Madres Post Parto 291117 (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Macduff

    Solía ​​pensar de manera diferente, gracias por la información.

  2. Antaeus

    Pido disculpas, pero creo que estás equivocado. Ingrese, discutiremos. Escríbeme en PM.

  3. Adlai

    ¿Probablemente estabas equivocado?

  4. Arasida

    ¡Super artículo! Suscrito a RSS, lo seguiré =)

  5. Birde

    sobre tal que no escuché

  6. Paz

    Lo siento, eso ha interferido... Pero este tema me es muy cercano. Puedo ayudar con la respuesta.



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